记忆的伙伴速读 速读研究博客

对我们的大脑来说，从不规则的脸和变形的图案中寻找吸引力恐怕不是一件容易的事。熟悉的形状和常见类型相对来说就好多了，这是因为在寻找吸引力上，大脑不必花费很大功夫。
　　这是不是说，大脑是懒惰的呢？最近德国和美国的研究者用实验给出了解释。
　　●“顺眼”就有吸引力
　　看上去顺眼的东西并不会自动变得有吸引力。进化科学家和心理学家早就证实，被人的大脑判断成平常类型的东西要比不同寻常的好上很多。一张左右完全对称的脸虽然看上去很不自然，但是高度的对称可以让一张脸看上去更有吸引力。
　　这里只有一个问题：为什么人类的大脑更加偏爱顺眼的类型，为什么复杂的图形、模型或者不对称的脸会让大脑讨厌？
　　一部分心理学家从进化的角度认为，如果一样东西偏离了左右对称的原则，那意味着它有一定的缺陷。
　　这种情况如果发生在人的身上，那么不对称的体形可能说明他难以适应环境。

    德国卡塞尔大学的心理学家哈拉德&S226;欧勒说：“很多基因上的干扰造成了不对称现象的发生；人在生长发育过程中遭受的干扰，比如营养不良，也会导致不对称现象发生。”
　　一张平常的脸显得更健康。如果某个人的脸总是让人觉得端端正正，那便是一个标志，说明他在常规之内，而且他的基因要比其他人更稳定一些。
　　因此，这样的人有更多存活的机会把自己的基因传递给后代——这就是进化生物学的观点。
　　●让大脑轻松也是一个原因
　　然而，心理学家皮奥托&S226;文吉尔曼提出另外一种观点——看起来不显得与众不同的物体，是因为可以让大脑比较轻松地处理而显得有吸引力。
　　在这个现象背后有一个简单的认知机制，那就是大脑处理外界信息的容易程度。
　　如果一种固定类型、一张脸或者一个物体看起来和其他的区别越是小，而且在人看起来，它们更熟悉的话，那么人的大脑处理起它们就更加方便。同时，大脑处理它们的过程也会运行得更加顺畅。与之相应的是，人们认出这种事物的速度要快很多。
　“比如，一张图画上的人物是一个人的妻子，而不是一个陌生人，那么他的大脑处理起来的速度当然要更加快。”奥地利维也纳大学的美学心理学者赫尔穆特。莱德说。
　　美国密歇根大学的诺尔伯特&S226;施瓦茨补充说：“把人认出来的容易程度或者过程能使人感觉良好，这也导致了积极正面的评价。”
　　因此，一件事物越容易被人认出，越能被算作对人有吸引力。
　　早在两年半前，施瓦茨就曾经在专业杂志《性格和社会心理学评论》上作过上述报告。当时他的合作者还有挪威卑尔根大学的一名研究者和美国加利福尼亚大学的皮奥托文吉尔曼。
　　●有实验作出证明
　　施瓦茨等三人在早先的一项研究中让学生观看日常生活中各种事物的图片。一些学生被要求用最快的速度认出图片上的东西，另外一些学生必须判断这些东西的吸引力多大。
　　在实验中，图片的前方会突然出现图片中物体的轮廓，当然学生们不会意识到；然后，学生们便会更快回忆起那个物体，而且还觉得它更漂亮。这就是施瓦茨最近的新发现。
　　虽然我们的大脑在认知熟悉事物的时候，显得更加轻松，但是这种轻松的认知机制也很容易受到人为的操控。目前为止还不清楚的是，以下这个问题还有没有其他可能的答案——为什么我们会觉得，固定类型和熟悉的事物更加吸引人呢？
　　可惜，文吉尔曼从最新的研究成果中得出结论——人们现在还不知道有没有其他答案。他的这个结论刊登在专业期刊《心理科学》上。
　　诺尔伯特&S226;施瓦茨认为：“文吉尔曼的研究成果作出了令人信服的展示。为什么熟悉的事物更吸引人？其决定性的因素就是：大脑处理外界信息的困难程度变小了。”施瓦茨的这个看法也排除了任何其他的可能。
　　●吸引力大小立刻体现
　　皮奥托&S226;文吉尔曼曾经是施瓦茨的学生，最近他跻身备受尊敬的研究吸引力的心理学家行列。
　　文吉尔曼和三位同事以及数十名实验志愿者为他们的研究成果提供了很多由点构成的模范图案。这些模范图案上显示的是一幅接一幅的图形。图形与图形之间的相似之处变得越来越少。
　　在实验中，稍后展示的由八个点描绘的图形总是要比上一幅图形更加变形。
　　研究者们说，当显示的图形和最初的正方形图案越来越不像时，实验志愿者为图形分类花的时间越长。“一个完全变过形的正方形图案常常会被当作没有吸引力的，因为它实在是一个形状糟糕的正方形。”
　　在进一步的试验中，实验的参与者会看到某一种由点构成的模范图形。为了让他们的大脑能够“更加顺畅”地处理这种图案信息，科学家们会在实验之前让实验参与者看一些类似的图形。在实验中，科学家确定实验参与者会产生一种心理和生理的反应：他们脸颊上的一块肌肉会活跃起来。
　　按照科学家的想法，这提供了一个信号，表明实验参与者确实更加偏爱看到的图形，而且他们后来也会说自己的确喜欢。
　　文吉尔曼的研究团队报告说：“值得注意的是，实验参与者会立刻说出是否喜欢看到的图形，并且会持续一段时间。我们从这一点出发，可以知道，这种和感觉有关的反应是自发的、强烈的。”（来源：新闻晚报）

在口试过程中口试教师依照口试评分标准进行评分，而不对两名考生的口试情况作任何比较。口试教师依照口试各节的全部考查内容对考生进行口语评价，而且依照其中的某一部分独立评分。

    　　口试时由两名口试教师对考生的口语能力进行评价。不参与交谈的教师根据评分标准中列出的四项内容分项给分。参与交谈的教师只给出一个综合分。

    　　口试教师从以下四方面评价考生口语交际能力。

    　　★语音语调

    　　根据考生为完成口试任务所产出言语的可理解程度评分。其中包括单音的清晰度，连读、失去爆破、重音、节奏、语调是否运用的正确。只要不对理解造成影响，允许考生在英语表达中带有母语口音。

    　　★语法与词汇

    　　根据考生使用语法和词汇的恰当性和准确性评分。要求考生能够运用准确的语法，其中包括时态、语态、主谓一致、单复数、句法结构等是否正确。词汇方面要求单词的恰当性和多样性。允许存在一些不影响理解的错误。

    　　★话语运用

    　　根据考生话语的条理性和连贯性评分。要求考生具有较强的语言运用能力，能够连贯地传递信息、阐述观点等，其讲话的方式是否自然、流畅。允许有个别的不连贯之处。

    　　★互动交际

    　　根据考生相互交流和连续表达，完成交际任务的情况进行评分。要求考生能恰当地进行应答和导入话题，所谈内容是否切题，逻辑性强。在这一方面包括使用功能性语言和方法维持交流或进行交流补救，并能主动地进行讨论和展开话题。允许在交际中因组织思路和语言而出现个别停顿。

重视口试第一阶段

    　　口试教师在第一阶段最初的1-2分钟大致有两个目的：

    　　1.有些比较随和，善解人意的口试教师会尽量帮助考生放松情绪，克服紧张心理。在请考生坐定后，他们问考生的第一个问题很可能不是我们所期待的：“What’s your name?”或 “Where are you from?”之类的正式问题，而是一个似乎与考试无关的非正式的轻松话题。比如他/她会像接待来访客人一样轻松地来一句：“It’s a nice day today， isn’t it?”“Your T-shirt looks beautiful!”“How did you come here today?”等等，跟你闲谈上一两句，待你放松之后，再进入正式的面试话题。而我们有些考生被这突如其来的生活话题搞得不知所措，有的竟然哑口无言，目瞪口呆，连一个善意的微笑都没有回应，心里怀疑自己是不是走错了房间。要记住：口语考试的目的是考查考生用英语与人交流的能力或者说口试教师看重的是你的“生存英文”（Survival English）而不是你的“学术英文”（Academic English）。所以这时考生的正确做法应该是顺其自然地与口试教师交谈，充分展现你与人顺畅自如的交流能力，既放松自己，又给口试教师留下一个良好的初步印象。

    　　例如：

    　　Interlocutor: “How did you come here today?

    　　Candidate: “I came here by bus/taxi/bicycle.”

    　　I: “It’s a nice day today， isn’t it?”

    　　C: “Yes， it is. It’s the best season of the year.”

    　　I: “Your T-shirt looks beautiful!”

    　　C: “Thanks. This is my favourite one.”

    　　当然，不要期待每个口试教师都会千篇一律地用这种方式开始面试，正像不要期待每个口试教师都用非常正式的问题开始提问一样，要准备迎接各种不同的面孔和问题，口试教师毕竟是人，不是机器。

    　　2.口试教师的第二个目的，同时也是一个顺理成章的结果，是得到有关考生英语水平的初步印象。这一印象对于考生的最后得分至关重要。因为根据心理学测试的结果，一个有经验的面试官可以在口试开始后1-2分钟之内得出对考生评判的结论，而无需等到口试结束。在余下的时间里，口试教师多半都在按照自己初步结论的惯性思维，从考生的回答中有意无意地寻找符合自己所做结论的证据来进一步证实自己的结论是正确的。其实这种思维方式不仅体现在各种口试中，也普遍存在于社会生活的方方面面，我们对于一个人或任何事物在最初接触时形成的第一印象往往是很难改变的，除非发生什么戏剧性的情况，这种印象经常是占据主导地位的。

    　　这就意味着我们应该特别注意对第一阶段最初几个问题的回答，尽管它们都是非常简单的问题，考生绝不能掉以轻心，忽视对这些简单问题的回答。有些考生在回答这些简单问题时甚至会犯一些低级错误，给口试教师留下不好的第一印象，也影响了自己后面的正常发挥。例如：

    　　I: “What do you do?”

    　　C: “I’m talking with you.”

    　　上面两句中口试教师明明在问：“你是做什么的？”考生却回答：“我正在跟你谈话。”可以想像，这样的回答会对考生产生多么不利的第一印象。

    　　口语考试不仅应该用口，还要用心回答每个问题。在回答任何问题时，不要慌慌张张地急于切入主题，大脑中迅速思考一下这个问题可能涉及到的后续问题，尽量把话题引到自己比较熟悉而口试教师又可能感兴趣的话题上，而不要匆忙中为自己设下一个陷阱。比如当口试教师问你曾经做过哪些职业或从事过哪些业余活动时，如果你的回答是“I like singing”就可能被问到更多有关singing的问题，如“who is your favourite singer?”“What is your favourite song?”“Why do you like him/her/it?”等等。这就要求考生在考前要做好相应的准备，考试中才能应对自如，轻松过关。

英语学习方法论

当我对程序设计初步入门之时,写过一篇,发在www.###.net,今天去看了一下,不到半年时间,点击数已近8000.受欢迎的程度出乎我的意料.不是说我的程序设计水平有多高,只是我的学习方法比较好而已.  同样,今天我来写这篇文章有关英语学习的方法,并不是我的英语水平有多高,只是在此与大家分享一点学习心得而已.It is my permanent principle that help others is help myself!   方法第一 基础第二   2004年6月,得知公司有可能派我驻Dubai.Dubai的主要交流语言是English,而我的英语充其量是初中水平而已,如何应用于商务.于是立即决定,不管最终公司是否派我出去,我都要在这几个月时间里恶补一下英语.  我自从1989年初中毕业后,就未正式学习过英语了.10多年了,学过的单词早忘个七七八八,发音更是不行.2001年的时候,有段时间有点空,从网上down下李阳疯狂英语365句,跟着录音反复念,对英语发音总算入了门.因为对程序设计感兴趣,因此,也看过少量的有关程序设计的英文文档.这就是我的全部英语底子,我不相信读者朋友中会有人比我差的.  虽然因有花时间去正式系统学习英语,但如同百晓生一般,对江湖各家各派的英语方法倒是有所了解.也时也上有关英语网站和论坛去走马观花.因此,对英语学习方法倒是有所心得,什么时候要恶补英语的时候,就可以拿出来用了.  我认为做事第一要紧的是方向要对.学习方法就好比是打仗时的战略,决定成败的大局,凡有志于英语学习者必须予以最高度重视.  至于英语基础,完全没有基础的,可以找疯狂英语365句或其他资料,总之不要太复杂太长,跟读、背诵个滚瓜烂熟，对音标和发音入门了再说。否则，不认识音标，发音不准，无从谈起。   视频第一，音频第二，尽量不学瞎子英语，聋子英语   传统学校教育往往把英语分解成许多要素，什么听、说、读、写，又是背单词，又是背课文。太复杂了，十年寒窗，还不能和洋人face to face交流，不是失败是什么？母语是英语国家的小孩是这样学会用英语交流的吗？  我们学英语不要这么复杂，不要把听说读写割裂开来，我们尽量一起上，同时培养各种能力。  如果你能和洋人一起生活工作最好，不到一年，口语就是顶瓜瓜了，但是，如果真有这种条件，我想你也看不到这里了。  多数人是象我这样的普通人，生活周围并无洋人，或有也没有多少机会去交流，那怎么办，我们可以创造条件，虚拟真实环境。  就是用英语视频材料来学习，比如，国外的DVD大片，美国的电视剧，或动画片等，运用想象力，参与情节，同时练听力，积累词汇，训练表达能力。你看一小时片子，就相当于与外国人生活并交流了一小时。  如果你想尽一切办法也搞不到英语视频材料，那么只能退而求其次，用音频材料了。因为人的感官中，视觉接受的信息量最大，因此，效果是不能和用视频材料学习相比的。  不用视频材料来学英语，我称之为瞎子英语，不用音频材料来学英语，我称之为聋子英语。光看文字材料，然后查词典，记单词，背课文，也能学好英语，但是速度太慢，要求学习者有较强的自我控制能力。本文就是献给热爱英语，又不愿悬梁刺股的朋友。   一见钟情，再见倾心，三见定终身   我们在用视频材料学英语的时候，肯定会碰到大量生词。一般的方法是多次重复来实现记忆，第一次碰到的，记入金山词霸的生词本（或其他什么软件，大同小异），以后多次复习来实现记忆。我不提倡这种记忆方法，因为这种方法太慢了，而且这种方法也机械了，感觉象机器人。你想想看，当你与美若天仙的girl不期而遇，你会要经常复习才能记得她吗？其实在你们目光相触的一霎那，你已经一见钟情了。这就是记单词的最高境界，一见钟情记单词。  脑筋急转弯：人有别于其他动物最大特点是什么？给你10秒。  正确答案是二个字：理解。理解万岁，再正确不过了。  所谓理解，就是找出事物之间的联系。所谓智慧，就是快速而准确找出事物之间联系的能力。  而我们记单词，就是快速找出字母组合和其意义之间的联系。如果你在霎间找出这种联系，那么，即使你是在10年以后才碰到她，你还是会似曾相识。因为你是当时理解了，从心理学上来讲，脑神经之间某几个特定的神经元已经沟通了，已经变成了一种物理存在了。   我写过《一见钟情fall in love at first sight》，就讲到如何《一见钟情记单词》，这篇文章可以在我的blog:http://sunhai.tianyablog.com找到。  具体如何记呢？就看每个人的知识面了，可以是词根法，或者是该词的读音和你们地方的方言相近，且意义相近（这种方法相当有效），或是你记住了当时的视频场景，自然记住了该单词。更多的方法需要你去创造，适合你的方法就是最好的方法。  举例：  The laundry is not dry enough.  我第一次见到laundry这个词，查词霸，洗衣店, 要洗的衣服, 洗熨。首先，本地方言把衣服晾干的发音和laundry的发音相近，其次，dry是干燥。在读到这个句子的即时联想，这个单词就基本记住了。   I put to much detergent in the washer.  detergent 去垢剂 即时联想，Delete是删除键，用detergent把衣垢“删除”。这即记住了detergent的前二个字母。   This stain is really stubborn.  stain 污点 联想：污点是(s)很难脱（tain）去的。  stubborn 难应付的 联想：born是个艰难的过程。   Where is immigration?  immigration 外来的移民, 移居入境 联想：i我，mm象形入境处的门。我要移民要入境，有多个入口处。   I take this opportunity of thaking you.  opportunity 机会 联想，opport的发音近“扑”,一有机会就要扑上去，绝不能错过，同时想象自己一扑而上的情形。这种联想在做英汉或汉英的选择题时十分有用。虽然你只是一见，但往往不会选错。   John's our regular caller.  regular 有规则的；有规律的，经常的。 联想：rule是规则，re表示第二次，引伸为经常。这种联想是即时的，一般在几秒内完成。   我们在观看视频的时候，碰到生词，查词典，进入情境复述句子，迅速联想字母组合和词意之间的联系这是一见钟情。  当第二次遇上该单词时，再次迅速联想该词为什么是这个意思，这是再见倾心。  当第三次遇上该单词时，就是定终身——这个单词已经是你的了。  在一开始，对初学者来说，许多单词可能一下子达不到“一见钟情”，有个逐步进步提高的过程。   进入角色   最好的英语学习、记忆方法可能就是发挥想象力，自己进入角色了。要进入视频材料的角色，自己去亲身经历故事，去看，去听，去说，同时自然就记住了词汇。而且这样一点也不枯燥，最接近英语母语自然环境。   学会利用网上学习资源   在这个e时代，利用网上资源的能力已经是个人能力中非常重要的一项。所以，我这篇文章并不打算写得很长，下面列出一些资源，你可以自己去寻找、利用。如果你有更好的学习资源，千万要告诉我。   关于语法   本文所述方法可作为传统学习方法的补充。本文没有讲到的东西不是说就不用学了。你可以把本文所述原理渗透进你原来的学习方法中去。  学习重在理解，理解了的东西才能印象深刻。因此，必须同时学习语法，只有理解了语法才能深刻地理解句子。(转: www.qnxx.cn )

图像笔记法的脑图法
第一节  脑图的一般理论
画脑图，又叫做思维导图、心智地图，心像图，心智图，Mind Map，Mind mapping, 可以视之为一个树状图或分类图。
不要一行行地作记录，而是画脑图。用树状结构和图像再辅以颜色、符号、类型和关联来画脑图。脑图法，是由托尼·布赞发明的一种方法。在他杰出的新著《脑图之书—发散性思维》(TheMindMapBook—RadiantThinking)里，有对这种方法很好的介绍。
瑞典出版商英格玛·斯旺特森撰写了《脑图法与记忆》(MindMappingandMemory)一书。在美国，关于类似主题最好的书，是南茜·玛居里斯(NancyMargulies)的《勾画心灵空间》(MappingIn-nerSpace)。玛居里斯还撰写了一本很好的快速学习方面的书《是的，你能画！》(Yes，YouCanDraw！)，并配以一流的录像带。
   一、脑图有两种：联想脑图与分类分层脑图
   1,联想脑图，用来做事物联想的记忆图
用树状结构和图像再辅以颜色、符号、类型和关联来画脑图。
联想脑图与分类分层的脑图不同，它是用来做思考联想用的。所以它的好处是
 1）建立联想中心主题，使思考不致离题。
 2）帮助大脑做联想，并记录下来。
 3）帮助思考和决策。
 2，分类分层脑图，用来把知识分门别类的脑图，可以把事物做成分门别类的记录。分门别类有什么好处呢？
1）代替传统的笔记方式(如代替上课笔记)
2）在大脑中建立整体架构
3）分类可帮助记忆和学习 (分类记忆法) 二、如何做脑图？ （一）托尼．巴赞的脑图规则 1，首先在纸的中心画一个彩图，这个彩图往往胜过千言万语，明确主题，并且刺激创意性思维，同时会强化记忆。 2，多用图画
（二）另一样式：台湾高美士中葡中学校长梁佑澄的脑图的方法及法则
  1．工具方面, 只要可画图之纸张(一般A4或B4纸) 及方便使用之颜色笔即可; 若你懂得用计算机, 这也是一种极方便的工具。
  2．一开始就把主题摆在中央。向外扩张分枝, 近中央的分枝较粗, 相关的主题可用箭头号连结。在纸的中央，从主题开始—最好用一个符号，然后画出从主题上
分散出来的分支。如果你将纽约市进行脑图呈现，就将自由女神像作为中心。如果你在悉尼，就用港口大桥作为中心点。如果是本书中关于大脑的那个章节，就画一个由两部分组成的大脑。
  3．使用「关键词」表达各分枝的内容---- 脑图目的是要把握事实的精粹, 方便记忆, 所以不要把完整的句子写在分枝上。
  4．将相关的内容放到同一分支上，每一内容如新的亚分支那样分散开来。使用符号、颜色、文字、图画和其它形象表达内容。 图象愈生动活泼愈好。
  5．建立自己的风格 --- 脑图并不是艺术品, 所绘画的能助你记忆, 才是最有意义的事。
6．你完成每一分支后，用不同色彩的框将其框上。
7．重画能使「脑图」更简洁, 有助于长期记忆 --- 同一主题可多画几次, 不会花很多时间, 但你很快会把这主题牢牢的记住。
8．有规律地将内容补充到每一张图上。这样，就很容易从概要开始，然后当你在每一学科中学到更多要点时，不断使脑图更加丰富、充实。

记忆能力的训练简单训练
人的记忆能力有多大！
美国麻省理工学院科学家的一份报告说：假设你始终好学不倦，那么，你脑子一生储藏的各种知识，将相当于美国国会图书馆藏书的五十倍。据说，该图书馆藏书一千多万册，也就是说，人的记忆容量相当于五亿本书籍的知识总量。还有人估计，全世界图书馆藏书七亿七千万册。它们所包括的信息总量共有四千六百万亿比特，这正好和一个人脑所能记忆的信息大体相当。并且，人的记忆可以保持七十到八十年以上。
一、增强记忆能力的简单方法
    （一）回亿一天的细节
这种增强记忆的锻炼你可以每天在入睡之前进行。如果你能老老实实地坚持一个月内每天晚上都做一次，结果会让你大吃一惊。
．上床准备睡觉前，或背靠着忱头坐着，或躺着，但要确保自己在10－15分钟之内保持清醒。
   ．通过有意识的做几分钟呼吸运动来放松自己。
．从今天做的最后一件事开始，回忆其最具体的细节。这可能包括让自己舒舒服服地躺在床上，注意自己的呼吸运动。
．然后再往前想，回忆就在这之前做的事，也许是爬上床。然后是在这之前的事，也许是刷牙，回忆你的感觉和想法。
．想像你的一整天是一盘电影胶片，现在正在倒着放映。就像倒退着走路或说倒话，就与看倒着放的电影一样，假如这样，你是观众（也是回忆者），倒着回顾你一天中的每一时刻。
诸如：
   我正躺在床上开始回忆我的一天。
   我从浴室走到床边。
   我从梳妆台走到浴室。
　　我站在梳妆台旁对妻子或丈夫说了这样的话。
　　我从起居室走进卧室，站在梳妆台旁。
    我关掉起居室内的电视和灯。
　　我坐在自己喜欢的椅子上，翘着脚，看＜亡命天涯＞。
　　在此之前，我透过窗户，看到一轮圆月从天边冉冉升起。
　　….这样一步步地倒着回顾你的一天。你可能会发现，在时间上离现在越近的时刻，其细节的东西记得越多；而一天中早些时候发生的事，其印象最仓促，最短暂。
    （二）画地图炼记忆
找一份市内街道图，选取一个小区，划一个圈圈上十多条街道，然后用观察看图3分钟。使用定时器以保证时间的准确。合上图不看。定时1分钟。
根据记忆重画此图，包括街道名及所在位置。
不断练习直到能在不超过60秒的时间里精确地画出此图。
再将市内街道图扩大圈定范围到二十多条街道，再用3分钟观察此图后，合上图不看。定时1分钟。
根据记忆重画此图，包括街道名及所在位置。
不断练习直到能在不超过90秒的时间里精确地画出此图。
    （三）永远不会忘记的面孔
每天一次，随意选一件物体，一幅画片或一个人，仔细观察2分钟。
移开视线，画出刚才观察的对象。一天结束时，不看此画，根据记忆再画一张。
每天换一个观察对象，持续一周。然后，把这些画放起来，根据记忆重画。
注意先后画的图像之间的差异和不同之处。
坚持些方法几周，直到一周结束时能准确在重新画出该周内每天画的图画。
    （四）如何记住你的旅游鞋
．找一双鞋，最好是你自己的旅游鞋。仔细研究5分钟，仿佛你从未见过这样的鞋。记住，你正努力将所看到的一切存到记忆当中，所以要看仔细了。
．5分钟之后，把鞋收起来，回忆你刚刚看到的一切。你已经忘掉了多少？歇息片刻。
．15分钟之后，回忆上次对鞋子的记忆,  又忘掉了多少？
．当你回忆上次对鞋子的记忆时，要记住15分钟之后你还将对这次记忆进行回忆。休息片刻。 . 15分钟之后，回想上次对鞋子的回忆。这回你对上次的记忆忘掉多少？      二、 通过音乐获得超级记忆力
当你需要研究和学习某一特别的知识体系，比如外语。备试材料，或任何你希望理解的新的、复杂的东西时，就进行这种锻炼。进行这种锻炼时：一方面您放“巴洛克式”的音乐，使身心放松，不断的放听；同时，另一方面，你需要有人大声向你读出材料，或者事先你自己将声音录制下、或放映的光盘英语文章和单词等来作好准备后，来放给自已听。
比如你想掌握更多的外语词汇，或者提高母语的遣词造句能力，就可这样提高记忆力。
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健康的大脑\环境\心态\方法\营养与运动\睡眠

对此六个因素简单解释如下：影响因素很多，但这是主要的。

一.人的正常健康的大脑为阅读和记忆提供了广泛的可能性。

二.学习的环境（家庭、教育、社会以及自己创造的环境等）——良好的环境信息刺激，良好的教育，决定人们的智力发展的现实性；家庭和社会也是很重要的。

三.影响学习的心态（即影响学习的心理因素）。

四.方法——好的方法，可事半功倍，是提高阅读和记忆能力的关键。

五.营养与运动——人体所需营养与阅读和记忆能力关系密切，多吃健脑益智食物，对提高阅读能力和记忆能力大有好处；而运动可以补充大脑所需的氧气。

六.睡眠——良好的睡眠有益于精力集中和记忆与思维；.

 

（一）考研英语复习的准备

拿到词汇手册后，首先应该大胆地排除已经熟练掌握的词汇。一定不要手软，如果你现在不把它们排除。日后它们就会无偿地榨取你宝贵的时间。这里，特别要注意的是在考研英语词汇中，有一种熟词生义的情况。如 school 、 book 等是不能排除的，因为它们往往是出题者的偏爱。

（二）考研英语词汇复习的原则

（ 1 ）有计划地带。英语单词几乎是天天必背的，但一定要有计划性，有的人常常用整段的时间如整个上午来背单词，有时候又一天都不翻一下单词书，这是不可取的。最好制定一个计划，多少天背完一遍，每天背多少个，每天什么时候背，都应该规划地清清楚楚。关于每天什么时候背，应该因人而异，但这里可以推荐一个方案，即每整段时间的开头半个小时。

（ 2 ）大量但快速地背。考研要做的事情实在是太多，因此，由不得我们慢悠悠地来，背单词不可能花太我时间，但背单词又必顺要用时间来磨的。而且，我们能早一点把单词过一遍对于我们复习英语是具体题型也有好处，如阅读理解，如果你一篇文章中有几十个词都不认识，那么你很难读下去了，因此，一个行之有效的方法是每次大量地背，迅速地背。

（ 3 ）全面地背。背单词时，尤其是第一遍时，不能投机取巧，一定要对单词的音形义进行全面地掌握。对于重要的单词，不仅要掌握其基本词义，还要能够拼写，知道它的语法特点、习惯搭配以及语体色彩等。

（ 4 ）有重点地背

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　　作为经常读书教书，如何更好的让学生知道自己的阅读习惯呢?

   下面共有10个问题，每题分别有A、B、C、D、E五个答案可供选择。
         1、阅读时你有明确的目的和动机吗？
         A总有；B有个大概的目的；C有时有；D很少有；E从来没有；
         2、在读一篇文章时，你的阅读速度有变化吗？
         A不断变化；B有时有；C在阅读前确定速度；D中速；E总是很慢。
         3、你能把注意力完全集中在所读文章上吗？
         A能；B大致能；C在读物吸引人的情况下能；D很少能；E不能。
         4、你能迅速看出文章的结构吗？
         A能；B能迅速看出重要的章节；C读过小部分后能想象出结构；
          D读过全文后能断定结构；E没有注意过结构。
          5、你能快速理解整篇文章所有句子或部分句子的含义吗？
          A能；B在内容浅显的时候能；C有时能；D很少能；E不能。
          6、你会回头重读刚读过的文章吗？
          A从不；B哪里不懂就看哪里；C由于不解词义有时再看一遍；
          D由于不解文章思想有时需再看一遍；E不断地回头看。
           7、阅读时你需要用手、笔在字间指画或晃头吗？
           A从不；B有时动；C读到重要处动手；D经常动；E一直动。
           8、你阅读时出声吗?
           A不；B偶尔会；C难懂的词出声；D常常会；E总是会。
           9、你是否对自己所读的东西产生具体概念？
          A经常会；B有时会；C难回答；D很少会；E从未。
          10、 阅读时你的视线怎样移动？
          A在页间垂直迅速滑动；B在行间“之”形移动；
          C斜线移动；D每行间停顿；E每词停顿。
          现在请你自我测试一下，你自己是属于哪种类型的阅读者？
           其中评定分值标准是：A为10分，B为6分，C为4分，D为2分，E为0分。
           请你将你10个题目的测试分数相加后即为你的总得分值。
          （1）、90-100分为熟练阅读者；
          （2）、70-89分具有快速阅读习惯；
          （3）、40-69分为博学但未养成速读习惯者。
            如果是40分以下，那你就很有必要培养好的阅读方法来改善和提高自己的阅读习惯，这样将改变每个人的一生,阅读是在社会中广泛存在的,要养成好的快速阅读能力.

英语学习者往往对朗读不太重视。
事实上朗读的妙用大矣！
1.锻炼英语的发音，语调与节奏；
2.使口腔各发音部位灵活，增进说英语时的流利程度；
3.使耳朵增加听英语的机会，从而提高英语听力；
4.充分应用读书四到:眼到，口到，耳到，心到——比默读时更能记住所读的教材。
我们也可以说朗读是会话的基本练习，没有朗读习惯的人是很难学成会话的。