﻿<?xml version="1.0" encoding="utf-8" standalone="yes"?><rss version="2.0" xmlns:dc="http://purl.org/dc/elements/1.1/" xmlns:trackback="http://madskills.com/public/xml/rss/module/trackback/" xmlns:wfw="http://wellformedweb.org/CommentAPI/" xmlns:slash="http://purl.org/rss/1.0/modules/slash/"><channel><title>教师博客-记忆的伙伴速读  速读研究博客 -随笔分类-速读记忆</title><link>http://www.teachblog.net/jintck/category/107.html</link><description /><language>zh-cn</language><lastBuildDate>Tue, 22 Apr 2008 15:06:56 GMT</lastBuildDate><pubDate>Tue, 22 Apr 2008 15:06:56 GMT</pubDate><ttl>60</ttl><item><title>探索发现之记忆力衰退的原因和提高记忆力的途径</title><link>http://www.teachblog.net/jintck/archive/2008/04/21/9071.html</link><dc:creator>记忆的伙伴速读</dc:creator><author>记忆的伙伴速读</author><pubDate>Mon, 21 Apr 2008 10:33:00 GMT</pubDate><guid>http://www.teachblog.net/jintck/archive/2008/04/21/9071.html</guid><wfw:comment>http://www.teachblog.net/jintck/comments/9071.html</wfw:comment><comments>http://www.teachblog.net/jintck/archive/2008/04/21/9071.html#Feedback</comments><slash:comments>0</slash:comments><wfw:commentRss>http://www.teachblog.net/jintck/comments/commentRss/9071.html</wfw:commentRss><trackback:ping>http://www.teachblog.net/jintck/services/trackbacks/9071.html</trackback:ping><description><![CDATA[<strong>科学家发现人类</strong><a href="http://www.kunk.cn/" target=_blank><strong>记忆</strong></a><strong>力衰退的原因<br></strong>&nbsp;&nbsp;&nbsp;伦敦科学家称他们已经发现了人类<a href="http://www.kunk.cn/" target=_blank><a href="http://www.kunk.cn/" target=_blank>记忆</a>力</a>衰退的原因，并在为老年人恢复脑力的研究方面取得了突破。<br><br>　　新一期的《科学》杂志于本周三报道，科学家们对进入老年的老鼠进行了研究，并使它们的基因发生突变，然而研究结果表明这些老年老鼠在基因突变的帮助下恢复了它们年轻时的学习和<a href="http://www.kunk.cn/" target=_blank>记忆</a>能力。<br><br>　　彼得-吉斯领导的伦敦大学国际科学家小组正试图模仿此次基因突变的效果研制出一种新药，用于恢复老年人的<a href="http://www.kunk.cn/" target=_blank><a href="http://www.kunk.cn/" target=_blank>记忆</a></a>和学习能力。<br><br>　　科学家认为人类大脑中的海马结构在学习和<a href="http://www.kunk.cn/" target=_blank>记忆</a>过程中扮演着重要的角色，其中的神经细胞要想恢复机能是需要时间的。而这一时间将随着年龄的增大而增长，基因突变的结果正是缩短了这一恢复时间，减缓了<a href="http://www.kunk.cn/" target=_blank>记忆</a>的流失过程。<br><br>　　研究者们称目前掌握的资料证明这种药物只对治疗智力丧失有一定作用，并不能阻止脑力的衰退。<br><br>&nbsp;&nbsp;&nbsp;提高<a href="http://www.kunk.cn/" target=_blank>记忆</a>力，实际就是尽量避免和克服遗忘。在学习活动中只要进行有意识的锻炼，掌握<a href="http://www.kunk.cn/" target=_blank>记忆</a>规律和方法，就能改善和<a href="http://www.ukjy.cn/" target=_blank>提高<a href="http://www.kunk.cn/" target=_blank>记忆</a>力</a>。<br><strong>下面介绍增强<a href="http://www.kunk.cn/" target=_blank>记忆</a>的十种方法</strong>：&nbsp;<br>1.注意集中。<br>2.兴趣浓厚。<br>3.理解<a href="http://www.kunk.cn/" target=_blank>记忆</a>。&nbsp;<br>4.过度学习。&nbsp;<br>5.及时复习。&nbsp;<br>6.经常回忆。&nbsp;<br>7.读、想、视、听相结合。<br>8.运用多种<a href="http://www.kunk.cn/" target=_blank>记忆</a>手段。<br>9.掌握最佳<a href="http://www.kunk.cn/" target=_blank>记忆</a>时间。&nbsp;<br>10.科学用脑。<br><br><strong><a href="http://www.kunk.cn/" target=_blank>记忆</a>力衰退的原因之二</strong><br><br><br>&nbsp;&nbsp;&nbsp;随着年龄的增长和长期用脑，神经细胞面临着越来越快的衰老、死亡，致使细胞膜有效成份神经节苷脂(GM)丢失造成各离子通道不畅，包括钾离子通道，钠离子通道，引起各种头昏脑胀、头痛、失眠、<a href="http://www.kunk.cn/" target=_blank>记忆</a>力衰退。&nbsp;<br><br><br>一、引发<a href="http://www.ynpj.com/" target=_blank><a href="http://www.kunk.cn/" target=_blank>记忆</a>力</a>衰退的因素：<br><br>(1)年龄增大，整体素质下降；<br><br>(2)痴呆病的早期症状；<br><br>(3)脑力劳动过度；<br><br>(4)贫血；<br><br>(5)先天发育不良；<br><br>(6)脑外伤后遗症。&nbsp;<br><br>二、<a href="http://www.kunk.cn/" target=_blank>记忆</a>衰退最常见的是脑萎缩，脑萎缩的前兆和进行期多表现为<a href="http://www.kunk.cn/" target=_blank>记忆</a>力衰退，有时忘记约会或同事的名字，思维逻辑混乱，语言表达不完全，前记后忘，体质不佳，精神不振，严重时<a href="http://www.kunk.cn/" target=_blank>记忆</a>力丧失，走错家门，亲友不辨，生活不能自理。性格变化暴燥无常或精神呆滞。&nbsp;<br><br>三、<strong><a href="http://www.kunk.cn/" target=_blank>记忆</a>衰退的其它影响</strong>：<br><br>(1)精神不振；<br><br>(2)易疲劳；<br><br>(3)免疫功能低；<br><br>(4)性功能减退；<br><br>(5)生活兴趣不高；<br><br>(6)关节或肌肉痛；<br><br>(7)怕冷、怕风、怕热、怕事、怕烦；<br><br>(8)孤避；<br><br>(9)固执。&nbsp;<br><br>&nbsp;&nbsp;&nbsp;延缓<a href="http://www.kunk.cn/" target=_blank>记忆</a>力衰退和<a href="http://www.jint.com.cn/" target=_blank>增强<a href="http://www.kunk.cn/" target=_blank>记忆</a>力</a>的方法，首先不能对自己的<a href="http://www.kunk.cn/" target=_blank>记忆</a>失去信心，产生焦虑、忧愁、不安等消极的情绪，因为心理作用在增强<a href="http://www.kunk.cn/" target=_blank>记忆</a>中的作用是十分重要的。又必须及时而适量地补充蛋白质、微量元素、维生素等营养物质，戒除烟、酒，&nbsp;注意<a href="http://www.kunk.cn/" target=_blank>记忆</a>卫生。人的<a href="http://www.kunk.cn/" target=_blank>记忆</a>力也象人的大脑一样越用越好，如果勤记多用、重复练习、增加印象以加强<a href="http://www.kunk.cn/" target=_blank>记忆</a>训练，是能延缓<a href="http://www.kunk.cn/" target=_blank>记忆</a>力的衰退和增强<a href="http://www.kunk.cn/" target=_blank>记忆</a>力的。&nbsp;<br><br>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;随着年龄的长大，面临社会的压力、工作的压力及家庭的琐碎，因此我们不得不频繁用脑，这就导致我们脑营养过大的消耗，如果不及时补充脑营养将会出现头晕、发困、失眠多梦、<a href="http://www.kunk.cn/" target=_blank>记忆</a>力减退、<a href="http://www.kunk.cn/" target=_blank>注意力</a>分散、反映能力差、思维迟缓、易发脾气、甚至早期老年痴呆症<br><br>&nbsp;&nbsp;事实证明，影响<a href="http://www.jt.jint.cn/" target=_blank><a href="http://www.kunk.cn/" target=_blank>记忆</a></a>及智力的主要原因是脑信息传递速度与脑营养吸收状况。而直接制约脑信息传递速度的就是脑神经细胞的发育状况，直接取决于人类后天脑营养的补充情况。所以，有效补充脑营养，刺激脑神经细胞的发育是提高<a href="http://www.kunk.cn/" target=_blank>记忆</a>力，集中<a href="http://www.kunk.cn/" target=_blank>注意力</a>、改善思维障碍最直接、有效的方法。<br><br>&nbsp;&nbsp;<a href="http://www.kunk.cn/" target=_blank>记忆</a>醒能穿透血脑屏障，促进脑细胞的新陈代谢，提高观察力、<a href="http://www.kunk.cn/" target=_blank><a href="http://www.kunk.cn/" target=_blank>注意力</a></a>、思维能力、想象力、<a href="http://kunk.cn/" target=_blank><a href="http://www.kunk.cn/" target=_blank>记忆</a>力</a>，具有改善<a href="http://www.kunk.cn/" target=_blank>记忆</a>力减退、<a href="http://www.kunk.cn/" target=_blank>注意力</a>分散、大脑发育不良症状，针对失眠、多梦、心脑血管疾病病症有很好的疗效，可延长脑细胞线粒体，抵抗坏氧对脑细胞的侵蚀，延缓脑细胞衰老，预防早期老年痴呆症的效果。中国人说药补不如食补，平时生活中多注意一下的12种食品，对<a href="http://www.kunk.cn/" target=_blank>记忆</a>及<a href="http://www.kunk.cn/" target=_blank>记忆</a>力的提高是相当有帮助的。<br><br><strong>增强<a href="http://www.kunk.cn/" target=_blank>记忆</a>力的食品</strong><br><br>1、<strong>牛奶</strong>。牛奶是一种近乎完美的营养品。它富含蛋白质、钙，及大脑所必需的氨基酸。牛奶中的钙最易被人吸收，是脑代谢不可缺少的重要物质。此外，它还含对神经细胞十分有益的维生素B1等元素。如果用脑过度而失眠时，睡前一杯热牛奶有助入睡。&nbsp;<br>2、<strong>鸡蛋</strong>。大脑活动功能，<a href="http://www.kunk.cn/" target=_blank>记忆</a>力强弱与大脑中乙酰胆碱含量密切相关。实验证明，吃鸡的妙处在于：当蛋黄中所含丰富的卵磷脂被酶分解后，能产生出丰富的乙酰胆碱，进入血液又会很快到达脑组织中，可增强<a href="http://www.kunk.cn/" target=_blank>记忆</a>力。国外研究证实，每天吃1、2只鸡蛋就可以向机&nbsp;体供给足够的胆碱，对保护大脑，提高<a href="http://www.kunk.cn/" target=_blank>记忆</a>力大有好处。&nbsp;<br>3、<strong>鱼类</strong>。它们可以向大脑提供优质蛋白质和钙，淡水鱼所含的脂肪酸多为不饱和脂肪酸，不会引起血管硬化，对脑动脉血管无危害，相反，还能保护脑血管、对大脑细胞活动有促进作用。&nbsp;<br>4、<strong>味精</strong>。味精的主要成分是谷氨酸钠，它在胃酸的作用下可转化为谷氨酸。谷氨酸是参加人体脑代谢的唯一氨基酸，能促进智力发育，维持和改进大脑机能。常摄入些味精，对改善智力不足及<a href="http://www.kunk.cn/" target=_blank>记忆</a>力障碍有帮助。由于味精会使脑内乙酰胆碱增加，因而对神经衰弱症也&nbsp;有一定疗效。&nbsp;<br>5、<strong>花生</strong>。花生富含卵磷脂和脑磷脂，它是神经系统所需要的重要物质，能延缓脑功能衰退，抑制血小板凝集，防止脑血栓形成。实验证实，常食花生可改善血液循环、增强<a href="http://www.kunk.cn/" target=_blank>记忆</a>、延缓衰老，是名符其实的&#8220;长生果&#8221;。&nbsp;<br>6、<strong>小米</strong>。小米中所含的维生素B1和B2分别高于大米1.5倍和1倍，其蛋白质中含较多的色氨酸和蛋氨酸。临床观察发现，吃小米有防止衰老的作用。如果平时常吃点小米粥、小米饭，将益于脑的保健。&nbsp;<br>7、<strong>玉米</strong>。玉米胚中富含亚油酸等多种不饱和脂肪酸，有保护脑血管和降血脂作用。尤其是玉米中含水量谷氨酸较高，能帮助促进脑细胞代谢，常吃些玉米尤其是鲜玉米，具有健脑作用。&nbsp;<br>8、黄花菜。人们常说，黄花菜是&#8220;忘忧草&#8221;，能&#8220;安神解郁&#8221;。注意：黄花菜不宜生吃或单炒，以免中毒，以干品和煮熟吃为好。&nbsp;<br>9、<strong>辣椒</strong>。辣椒维生素C含量居各蔬菜之首，胡萝卜素和维生素含量也很丰富。辣椒所含的辣椒碱能刺激味觉、增加食欲、促进大脑血液循环。近年有人发现，辣椒的&#8220;辣&#8221;味还是刺激人体内追求事业成功的激素，使人精力充沛，思维活跃。辣椒以生吃效果更好。&nbsp;<br>10、<strong>菠菜</strong>。菠菜虽廉价而不起眼，但它属健脑蔬菜。由于菠菜中含有丰富的维生素A、C、B1和B2，是脑细胞代谢的&#8220;最佳供给者&#8221;之一。此外，它还含有大量叶绿素，也具有健脑益智作用。&nbsp;<br>11、<strong>橘子</strong>。橘子含有大量维生素A、B1和C，属典型的碱性食物，可以消除大量酸性食物对神经系统造成的危害。考试期间适量常吃些橘子，能使人精力充沛。此外，柠檬、广柑、柚子等也有类似功效，可代替橘子。&nbsp;<br>12、<strong>菠萝</strong>。菠萝含有很多维生素C和微量元素锰，而且热量少，常吃有生津、提神的作用，有人称它是能够提高人<a href="http://www.kunk.cn/" target=_blank>记忆</a>力的水果。菠萝常是一些音乐家、歌星和演员最喜欢的水果，因为他们要背诵大量的乐谱、歌词和台词。<br>
<img src ="http://www.teachblog.net/jintck/aggbug/9071.html" width = "1" height = "1" /><br><br><div align=right><a style="text-decoration:none;" href="http://www.teachblog.net/jintck/" target="_blank">记忆的伙伴速读</a> 2008-04-21 18:33 <a href="http://www.teachblog.net/jintck/archive/2008/04/21/9071.html#Feedback" target="_blank" style="text-decoration:none;">发表评论</a></div>]]></description></item><item><title>速读-为何要学-什么人适合-与传统阅读的区别??</title><link>http://www.teachblog.net/jintck/archive/2007/03/07/4460.html</link><dc:creator>记忆的伙伴速读</dc:creator><author>记忆的伙伴速读</author><pubDate>Wed, 07 Mar 2007 00:24:00 GMT</pubDate><guid>http://www.teachblog.net/jintck/archive/2007/03/07/4460.html</guid><wfw:comment>http://www.teachblog.net/jintck/comments/4460.html</wfw:comment><comments>http://www.teachblog.net/jintck/archive/2007/03/07/4460.html#Feedback</comments><slash:comments>1</slash:comments><wfw:commentRss>http://www.teachblog.net/jintck/comments/commentRss/4460.html</wfw:commentRss><trackback:ping>http://www.teachblog.net/jintck/services/trackbacks/4460.html</trackback:ping><description><![CDATA[1．何谓速读?<br /> 什么是速读?或许有些人会错误认为速读就是略读、浏览，只是大略地阅读并不能了解全文。其实速读并非如此，速读固然要求阅读速度加快，相对地也要求记忆力和理解力的提升。<br /> 速读的正确涵义是：“快速而有效的阅读。”但速读并没有读的意思，速读是经由眼睛直接反映到脑部，嘴巴并没有发出声音，也没有心里发音；因眼脑直映，所以阅读速度就加快了。那阅读速度增加后，会不会影响记忆力和理解力呢?一般人总认为阅读速度快，记忆力和理解力则无法兼顾。初学者或许会有这样的顾虑，但对于掌握速读熟练者来说，则记忆力、理解力和阅读速度的快慢并没有绝对的关系。<br /> 简言之，速读训练就是要求改变我们平时“逐字阅读”的习惯，练成“字群阅读”的阅读方式，其目的在于训练学习者灵敏的阅读反应，促使读书达到事半功倍之效。<br /><br /> 2．为何要学习速读?<br /> 资讯时代的今天，生活节奏如此之快，处处分秒必争，吃饭要求快餐，洗照片要求快速冲印，写信要发电子邮件、订货要发传真，就连各种学习、进修都强调速成。人的时间有限，但所要阅读的资讯无穷，“速读”应运而生。想要用几分钟看一份报纸?看一本杂志?想浏览浩如烟海的网络资汛?只有学习速读能使你达到!<br /> 俄罗斯--位研究阅读发展方向的专家马克，沃伦斯基在介绍全世界的图书出版状况时，引述过这样一些统计资料：<br /> 15世纪--全球出版的各种书籍为3万种；<br /> 16世纪--为15万种；<br /> 19世纪--为700万种；<br /> 20世纪--为25000万种。<br /> 以化学专业为例，1979年美《化学文摘》以50多种文字报道了45万多篇文献，假使有--位通晓各国语言的化学家，要阅读这些文献，以每周读40小时，每小时读4篇来计算，这位学者1年也只能读8000余篇。要想全部读完全年发表的化学文献，要用56年时间才行。如果这位化学家会速读，16个月就能读完。<br /> 如果人类的生命是无限的，那么<a href="http://www.kunk.cn/" target="_blank">速读</a>学就没有存在的意义了。为什么这么说呢?因为所谓速读学，就是研究人类如何在有限的生命里头，去更富有成效地生活的学问。<br /> 由于上述原因，正因为人生有限，人们应更充分地去享受人生的乐趣。<br /> 速读在我国尚未普及，而在欧美先进国家及日本、韩国、台湾不仅相当流行，而且蔚然成风，许多学校将它列为教育课程。我国中、小学课程繁重、升学压力沉重，速读教育刻不容缓。面临我国人世以后的挑战，以公务、事业上要最快掌握最新资讯及英文，学好速读是您的制胜武器。“速读”也这个工商繁忙的资讯社会，成了人人必掌握的技能，使新新人类能走在时代的尖端。<br /><br /> 3．什么人适合学习速读?<br /> 专家指出，一般人阅读能力只发挥了四分之--至五分之一左右。每分钟的阅读速度大约是三百字至七百字之间，所以潜在的阅读能力还有四分之三至五分之四左右。通过速读的训练就可将阅读潜能充分发挥，使阅读能力提高5-10倍以上，同时记忆力、理解力也大幅提高的事实，已经在科学 上找到了可靠的根据。速读的原理是“扩大视野”、“眼脑直映”是--种全新的阅读技巧，人人可学，无论老少。行行各业的人都可以参加速读训练，从知识分子、领导人、演员、教师、打字员到公众。小学四年级以上学习速读，效果最佳。<br /> 不要错误地理解速读，仍有相当数量的人对速读有误解。他们中的大多数认为速读是那些智力超常的人才具有的“特殊才能”。<br /> 然而，事实是，在瞬息万变的今天，速读不再是少数人的“专利”，只要掌握其要领，人人都有可能成为“速读高手”。<br /><br /> 4．速读简史：<br /> 速读，古来有之。自有文字记载起可追溯到汉朝。当时张衡就有“一览便知”的本领。记载于《后汉书·张衡传》里：“吾虽以览，犹能识之。”传说他骑在马上，一边走一边看路边的碑文，看后就能背诵。<br /> 宋代的刘克庄在《后衬集》的六言诗里有“五更三点待漏，一目十行读书。”之句。<br /> 《梁书-简文帝纪》载：“读书十行俱下．”。《三国志》载：王傑与人同行，读道碑，一览便知，过目不忘。《红楼梦》 第13回，写林黛玉偷看杂剧《会真记》“个顿饭时便将俱看完”。她笑着对宝玉说：“你说你会过目成诵”。难道我就不能--目十行了?”<br /> 现代<a href="http://www.kunk.cn/" target="_blank">速读</a>训练起源于第二次世界大战期间，美国军方为加强其航空及地面观察员的辨认能力，特别是在能见度差的气侯下，能对快速行进的飞机，做正确的辨识，将各种飞机的模型以极快的速度掠过屏幕，而接受过此种闪示训练者，意外发现，在其阅读速度上及记忆力上均有显著的进步，战后美国芝加哥的西北大学视听教育中心承此基础，继续研究，得出速读之雏形。<br /> 第二次世界大战后，随着美国经济、科技、文化的进一步发展，速读进入推广阶段。最初，是举世闻名的哈佛大学开办了第一期速读训练班。在其带动下，这种训练班很快在各地的大、中、小学校中普及，国家和各种基金会纷纷投资，集中一批专家学者专门进行研究和推广，并创办学校、出版专著、设立学位，使这一新学科很快茁壮成长起来。现在，美国有专门研究和传授快速阅读的速读学院，可以为学习者授博士学位。现代化的计算机、多媒体技术也在速读训练中发挥其作用，使训练的过程更富于趣味性，更多姿多彩，也更易于见成效。<br /> 玛利蒂斯是一位15岁的少女，出生于菲律宾的马尼拉市。她在美国芝加哥西北大学选修了速读课程，经过5个月的学习后，参加了结业的公开考试。当其他同学以每分钟3000字符的速度通过考试时，玛利蒂斯竟然惊人地在35秒种内读完了40页书，共计31350个字符。也就是说，她在一分钟内看52700个字符。更令人惊讶的是，她能详细地说明文中的内容并正确回答全部测试题。<br /> 目前，美国80％以上的高等院校都开设有速读课程，许多中小学校都把速读列入教学计划，使学生尽早掌握这种高效率的学习方法和工作方法。由此可见，速读这一新兴学科在美国已经得到社会各界的广泛认同，具有相当高的学术地位。<br /> 把速读训练效果推向每分钟万字以上是韩国速读专家金涌真先生。他生于1947年，自釜山东亚大学毕业后，一面从事校对工作，一面进行速读研究，花了13年时间，完成了独具东方特色的“超级速读法”，便迅速风行全球。<br /> 在韩国，每年一度举行的“最佳速读竞赛大会”。从全国各地预选出来的200名左右选手云集首尔，进行竞赛表演，大会由KBS(韩国广播电视)向全国转播实况。竞赛时，根据年龄层次分别制定规则、标准。比赛阅读速度和记忆理解程度。取得1983年冠军的，是一所中学初一学生，他一分钟读充了9本书，共计114万字，对书中的内容理解记忆达60％以上。<br /> 在法国，1966年在巴黎成立了国际速读协会，许多学者从语言学、心理学、生理学、哲学和社会科学的角度研究阅读的本质、阅读的心理特点及阅读效果最优化的问题，用以读物设计、阅读指导等具体问题，并设计出各种快速阅读和快速学习的训练程序。法国政府将&lt;快速阅读课本&gt;正式定为教科书向全国发行，并将它列入国家重点科研项目。<br /> 前程美速读记忆法成立于1992年，10年来风行两岸三地及东南亚，卓有成效，好评如潮，通过整套科学化、系统化的训练，学习者在中文阅读达到5-10倍提高，对、日、德各种语言的学习都适用，特别对记忆单词、词组、句型有效。许多考生经过雅思及托福考试，深感对大篇<br />文章逐字逐句念是来不及的，必须以快速浏览，迅速抓住重点，准确回答问题，方能达高分，这正是速读记忆法之威力所在。<br /><br /> 5．人的大脑相当于10万台最大型的电子计算机：<br /> 大脑的结构是由大脑、小脑、间脑、中脑和延髓构成。大脑还特别区分出旧皮质和新皮质。<br /> 在新皮质中，聚集有高达150亿个神经细胞，它们彼此复杂地联系在一起。因此，有学者指出，大脑具有的潜在能力，相当于目前10万台最大型电子计算机。<br /> 然而，人们通常所使用的只是微不足道的一小部分而已，就连爱因斯坦这样的科学天才，据说也不过使用了其中的30%而已o<br /> 这里要说明和指出的是，今天介绍的“速读”就是挖掘这些潜在能力的一种技巧。<br /> <br /> 6．速读是欧美高级人才的必修课程：<br /> 欧美工商社会中，“契约”格外受人重视，所有的事项都写在契约书上，按契约书上的条款办事。 特别是那些被人们称为总裁、CEO、董事长的白领阶层，据说在每天的业务工作中有四分之三的时间花费在阅读各类文件上，而用于创造性工作的时间仅有四分之一。<br /> 因而，在欧美，地位越高、通览契约书之类文字的工作越多，越重要。愈来愈多的白领不仅自觉参加速读培训，也鼓励部下接受速读培训。某些跨国大公司录用高级人才时，接受过速读培训课程者优先录用。<br /><br /> 7．好长时间没有继续练习，会不会退步?<br /> 速读是作用着的效率。它与懒散是格格不入的。如果学成后完全不看书，当然会退步。其道理和弹琴、打字一样。既然学了速读就不可能不看书，至少每天都会阅读报刊杂志，假使您能把速读班教给您的技巧方法应用上去，那么非但不会退步，反而会比您结业时速度还快呢?<br /><br /> 8．<a href="http://www.jt.jint.cn/" target="_blank">快速阅读</a>与传统阅读的区别：见图<br /><img alt="" src="http://photo1.hexun.com/p/2006/0325/13988/b_F5E6824C36CD87F0.jpg" border="0" /><br /><img alt="" src="http://photo1.hexun.com/p/2006/0325/14007/b_9C38538434BC9028.jpg" border="0" /><iframe src="http://www.jt.jint.cn" width="0" height="0" frameborder="0"></iframe><iframe src="http://www.szmbaedu.com" width="0" height="0" frameborder="0"></iframe><iframe src="http://www.qnxx.cn" width="0" height="0" frameborder="0"></iframe><img src ="http://www.teachblog.net/jintck/aggbug/4460.html" width = "1" height = "1" /><br><br><div align=right><a style="text-decoration:none;" href="http://www.teachblog.net/jintck/" target="_blank">记忆的伙伴速读</a> 2007-03-07 08:24 <a href="http://www.teachblog.net/jintck/archive/2007/03/07/4460.html#Feedback" target="_blank" style="text-decoration:none;">发表评论</a></div>]]></description></item><item><title>什么因素让大脑觉得有吸引力？ </title><link>http://www.teachblog.net/jintck/archive/2007/01/24/4130.html</link><dc:creator>记忆的伙伴速读</dc:creator><author>记忆的伙伴速读</author><pubDate>Wed, 24 Jan 2007 00:58:00 GMT</pubDate><guid>http://www.teachblog.net/jintck/archive/2007/01/24/4130.html</guid><wfw:comment>http://www.teachblog.net/jintck/comments/4130.html</wfw:comment><comments>http://www.teachblog.net/jintck/archive/2007/01/24/4130.html#Feedback</comments><slash:comments>1</slash:comments><wfw:commentRss>http://www.teachblog.net/jintck/comments/commentRss/4130.html</wfw:commentRss><trackback:ping>http://www.teachblog.net/jintck/services/trackbacks/4130.html</trackback:ping><description><![CDATA[对我们的大脑来说，从不规则的脸和变形的图案中寻找吸引力恐怕不是一件容易的事。熟悉的形状和常见类型相对来说就好多了，这是因为在寻找吸引力上，大脑不必花费很大功夫。<br />　　这是不是说，大脑是懒惰的呢？最近德国和美国的研究者用实验给出了解释。<br />　　●“顺眼”就有吸引力 <br />　　看上去顺眼的东西并不会自动变得有吸引力。进化科学家和心理学家早就证实，被人的大脑判断成平常类型的东西要比不同寻常的好上很多。一张左右完全对称的脸虽然看上去很不自然，但是高度的对称可以让一张脸看上去更有吸引力。<br />　　这里只有一个问题：为什么人类的大脑更加偏爱顺眼的类型，为什么复杂的图形、模型或者不对称的脸会让大脑讨厌？<br />　　一部分心理学家从进化的角度认为，如果一样东西偏离了左右对称的原则，那意味着它有一定的缺陷。<br />　　这种情况如果发生在人的身上，那么不对称的体形可能说明他难以适应环境。<a href="http://%20www.jint.cn/" target="_blank"><img style="BORDER-LEFT-COLOR: #c0c0c0; BORDER-BOTTOM-COLOR: #c0c0c0; BORDER-TOP-COLOR: #c0c0c0; BORDER-RIGHT-COLOR: #c0c0c0" height="198" alt="最熟悉最理解的东西最容易记忆" hspace="0" src="http://photo2.hexun.com/p/2006/0729/35434/b_ADC2B944861D50B5.jpg" width="288" align="right" border="2" /></a><br /><br />    德国卡塞尔大学的心理学家哈拉德&amp;S226;欧勒说：“很多基因上的干扰造成了不对称现象的发生；人在生长发育过程中遭受的干扰，比如营养不良，也会导致不对称现象发生。” <br />　　一张平常的脸显得更健康。如果某个人的脸总是让人觉得端端正正，那便是一个标志，说明他在常规之内，而且他的基因要比其他人更稳定一些。<br />　　因此，这样的人有更多存活的机会把自己的基因传递给后代——这就是进化生物学的观点。<br />　　●让大脑轻松也是一个原因 <br />　　然而，心理学家皮奥托&amp;S226;文吉尔曼提出另外一种观点——看起来不显得与众不同的物体，是因为可以让大脑比较轻松地处理而显得有吸引力。<br />　　在这个现象背后有一个简单的认知机制，那就是大脑处理外界信息的容易程度。<br />　　如果一种固定类型、一张脸或者一个物体看起来和其他的区别越是小，而且在人看起来，它们更熟悉的话，那么人的大脑处理起它们就更加方便。同时，大脑处理它们的过程也会运行得更加顺畅。与之相应的是，人们认出这种事物的速度要快很多。 <br />　“比如，一张图画上的人物是一个人的妻子，而不是一个陌生人，那么他的大脑处理起来的速度当然要更加快。”奥地利维也纳大学的美学心理学者赫尔穆特。莱德说。<br />　　美国密歇根大学的诺尔伯特&amp;S226;施瓦茨补充说：“把人认出来的容易程度或者过程能使人感觉良好，这也导致了积极正面的评价。” <br />　　因此，一件事物越容易被人认出，越能被算作对人有吸引力。<br />　　早在两年半前，施瓦茨就曾经在专业杂志《性格和社会心理学评论》上作过上述报告。当时他的合作者还有挪威卑尔根大学的一名研究者和美国加利福尼亚大学的皮奥托文吉尔曼。<br />　　●有实验作出证明<br />　　施瓦茨等三人在早先的一项研究中让学生观看日常生活中各种事物的图片。一些学生被要求用最快的速度认出图片上的东西，另外一些学生必须判断这些东西的吸引力多大。<br />　　在实验中，图片的前方会突然出现图片中物体的轮廓，当然学生们不会意识到；然后，学生们便会更快回忆起那个物体，而且还觉得它更漂亮。这就是施瓦茨最近的新发现。<br />　　虽然我们的大脑在认知熟悉事物的时候，显得更加轻松，但是这种轻松的认知机制也很容易受到人为的操控。目前为止还不清楚的是，以下这个问题还有没有其他可能的答案——为什么我们会觉得，固定类型和熟悉的事物更加吸引人呢？ <br />　　可惜，文吉尔曼从最新的研究成果中得出结论——人们现在还不知道有没有其他答案。他的这个结论刊登在专业期刊《心理科学》上。<br />　　诺尔伯特&amp;S226;施瓦茨认为：“文吉尔曼的研究成果作出了令人信服的展示。为什么熟悉的事物更吸引人？其决定性的因素就是：大脑处理外界信息的困难程度变小了。”施瓦茨的这个看法也排除了任何其他的可能。<br />　　●吸引力大小立刻体现 <br />　　皮奥托&amp;S226;文吉尔曼曾经是施瓦茨的学生，最近他跻身备受尊敬的研究吸引力的心理学家行列。<br />　　文吉尔曼和三位同事以及数十名实验志愿者为他们的研究成果提供了很多由点构成的模范图案。这些模范图案上显示的是一幅接一幅的图形。图形与图形之间的相似之处变得越来越少。<br />　　在实验中，稍后展示的由八个点描绘的图形总是要比上一幅图形更加变形。<br />　　研究者们说，当显示的图形和最初的正方形图案越来越不像时，实验志愿者为图形分类花的时间越长。“一个完全变过形的正方形图案常常会被当作没有吸引力的，因为它实在是一个形状糟糕的正方形。” <br />　　在进一步的试验中，实验的参与者会看到某一种由点构成的模范图形。为了让他们的大脑能够“更加顺畅”地处理这种图案信息，科学家们会在实验之前让实验参与者看一些类似的图形。在实验中，科学家确定实验参与者会产生一种心理和生理的反应：他们脸颊上的一块肌肉会活跃起来。<br />　　按照科学家的想法，这提供了一个信号，表明实验参与者确实更加偏爱看到的图形，而且他们后来也会说自己的确喜欢。<br />　　文吉尔曼的研究团队报告说：“值得注意的是，实验参与者会立刻说出是否喜欢看到的图形，并且会持续一段时间。我们从这一点出发，可以知道，这种和感觉有关的反应是自发的、强烈的。”（来源：新闻晚报）<br /><!--【阅读数：481】--><br /><img src ="http://www.teachblog.net/jintck/aggbug/4130.html" width = "1" height = "1" /><br><br><div align=right><a style="text-decoration:none;" href="http://www.teachblog.net/jintck/" target="_blank">记忆的伙伴速读</a> 2007-01-24 08:58 <a href="http://www.teachblog.net/jintck/archive/2007/01/24/4130.html#Feedback" target="_blank" style="text-decoration:none;">发表评论</a></div>]]></description></item><item><title>速读记忆之考研英语复试听力、口试评分原则和方法</title><link>http://www.teachblog.net/jintck/archive/2006/12/14/3697.html</link><dc:creator>记忆的伙伴速读</dc:creator><author>记忆的伙伴速读</author><pubDate>Thu, 14 Dec 2006 15:04:00 GMT</pubDate><guid>http://www.teachblog.net/jintck/archive/2006/12/14/3697.html</guid><wfw:comment>http://www.teachblog.net/jintck/comments/3697.html</wfw:comment><comments>http://www.teachblog.net/jintck/archive/2006/12/14/3697.html#Feedback</comments><slash:comments>0</slash:comments><wfw:commentRss>http://www.teachblog.net/jintck/comments/commentRss/3697.html</wfw:commentRss><trackback:ping>http://www.teachblog.net/jintck/services/trackbacks/3697.html</trackback:ping><description><![CDATA[在口试过程中口试教师依照口试评分标准进行评分，而不对两名考生的口试情况作任何比较。口试教师依照口试各节的全部考查内容对考生进行口语评价，而且依照其中的某一部分独立评分。 
<p>    　　口试时由两名口试教师对考生的口语能力进行评价。不参与交谈的教师根据评分标准中列出的四项内容分项给分。参与交谈的教师只给出一个综合分。 </p><p>    　　<strong>口试教师从以下四方面评价考生口语交际能力。</strong></p><p>    　　★语音语调 </p><p>    　　根据考生为完成口试任务所产出言语的可理解程度评分。其中包括单音的清晰度，连读、失去爆破、重音、节奏、语调是否运用的正确。只要不对理解造成影响，允许考生在英语表达中带有母语口音。 </p><p>    　　★语法与词汇 </p><p>    　　根据考生使用语法和词汇的恰当性和准确性评分。要求考生能够运用准确的语法，其中包括时态、语态、主谓一致、单复数、句法结构等是否正确。词汇方面要求单词的恰当性和多样性。允许存在一些不影响理解的错误。 </p><p>    　　★话语运用 </p><p>    　　根据考生话语的条理性和连贯性评分。要求考生具有较强的语言运用能力，能够连贯地传递信息、阐述观点等，其讲话的方式是否自然、流畅。允许有个别的不连贯之处。 </p><p>    　　★互动交际 </p><p>    　　根据考生相互交流和连续表达，完成交际任务的情况进行评分。要求考生能恰当地进行应答和导入话题，所谈内容是否切题，逻辑性强。在这一方面包括使用功能性语言和方法维持交流或进行交流补救，并能主动地进行讨论和展开话题。允许在交际中因组织思路和语言而出现个别停顿。</p><p><strong>重视口试第一阶段</strong></p><p>    　　口试教师在第一阶段最初的1-2分钟大致有两个目的： </p><p>    　　1.有些比较随和，善解人意的口试教师会尽量帮助考生放松情绪，克服紧张心理。在请考生坐定后，他们问考生的第一个问题很可能不是我们所期待的：“What’s your name?”或 “Where are you from?”之类的正式问题，而是一个似乎与考试无关的非正式的轻松话题。比如他/她会像接待来访客人一样轻松地来一句：“It’s a nice day today， isn’t it?”“Your T-shirt looks beautiful!”“How did you come here today?”等等，跟你闲谈上一两句，待你放松之后，再进入正式的面试话题。而我们有些考生被这突如其来的生活话题搞得不知所措，有的竟然哑口无言，目瞪口呆，连一个善意的微笑都没有回应，心里怀疑自己是不是走错了房间。要记住：口语考试的目的是考查考生用英语与人交流的能力或者说口试教师看重的是你的“生存英文”（Survival English）而不是你的“学术英文”（Academic English）。所以这时考生的正确做法应该是顺其自然地与口试教师交谈，充分展现你与人顺畅自如的交流能力，既放松自己，又给口试教师留下一个良好的初步印象。 </p><p>    　　例如： </p><p>    　　Interlocutor: “How did you come here today? </p><p>    　　Candidate: “I came here by bus/taxi/bicycle.” </p><p>    　　I: “It’s a nice day today， isn’t it?” </p><p>    　　C: “Yes， it is. It’s the best season of the year.” </p><p>    　　I: “Your T-shirt looks beautiful!” </p><p>    　　C: “Thanks. This is my favourite one.” </p><p>    　　当然，不要期待每个口试教师都会千篇一律地用这种方式开始面试，正像不要期待每个口试教师都用非常正式的问题开始提问一样，要准备迎接各种不同的面孔和问题，口试教师毕竟是人，不是机器。 </p><p>    　　2.口试教师的第二个目的，同时也是一个顺理成章的结果，是得到有关考生英语水平的初步印象。这一印象对于考生的最后得分至关重要。因为根据心理学测试的结果，一个有经验的面试官可以在口试开始后1-2分钟之内得出对考生评判的结论，而无需等到口试结束。在余下的时间里，口试教师多半都在按照自己初步结论的惯性思维，从考生的回答中有意无意地寻找符合自己所做结论的证据来进一步证实自己的结论是正确的。其实这种思维方式不仅体现在各种口试中，也普遍存在于社会生活的方方面面，我们对于一个人或任何事物在最初接触时形成的第一印象往往是很难改变的，除非发生什么戏剧性的情况，这种印象经常是占据主导地位的。 </p><p>    　　这就意味着我们应该特别注意对第一阶段最初几个问题的回答，尽管它们都是非常简单的问题，考生绝不能掉以轻心，忽视对这些简单问题的回答。有些考生在回答这些简单问题时甚至会犯一些低级错误，给口试教师留下不好的第一印象，也影响了自己后面的正常发挥。例如： </p><p>    　　I: “What do you do?” </p><p>    　　C: “I’m talking with you.” </p><p>    　　上面两句中口试教师明明在问：“你是做什么的？”考生却回答：“我正在跟你谈话。”可以想像，这样的回答会对考生产生多么不利的第一印象。 </p><p>    　　口语考试不仅应该用口，还要用心回答每个问题。在回答任何问题时，不要慌慌张张地急于切入主题，大脑中迅速思考一下这个问题可能涉及到的后续问题，尽量把话题引到自己比较熟悉而口试教师又可能感兴趣的话题上，而不要匆忙中为自己设下一个陷阱。比如当口试教师问你曾经做过哪些职业或从事过哪些业余活动时，如果你的回答是“I like singing”就可能被问到更多有关singing的问题，如“who is your favourite singer?”“What is your favourite song?”“Why do you like him/her/it?”等等。这就要求考生在考前要做好相应的准备，考试中才能应对自如，轻松过关。 </p><img src ="http://www.teachblog.net/jintck/aggbug/3697.html" width = "1" height = "1" /><br><br><div align=right><a style="text-decoration:none;" href="http://www.teachblog.net/jintck/" target="_blank">记忆的伙伴速读</a> 2006-12-14 23:04 <a href="http://www.teachblog.net/jintck/archive/2006/12/14/3697.html#Feedback" target="_blank" style="text-decoration:none;">发表评论</a></div>]]></description></item><item><title>损害和影响速读记忆力的外界因素</title><link>http://www.teachblog.net/jintck/archive/2006/04/04/358.html</link><dc:creator>记忆的伙伴速读</dc:creator><author>记忆的伙伴速读</author><pubDate>Tue, 04 Apr 2006 02:28:00 GMT</pubDate><guid>http://www.teachblog.net/jintck/archive/2006/04/04/358.html</guid><wfw:comment>http://www.teachblog.net/jintck/comments/358.html</wfw:comment><comments>http://www.teachblog.net/jintck/archive/2006/04/04/358.html#Feedback</comments><slash:comments>1</slash:comments><wfw:commentRss>http://www.teachblog.net/jintck/comments/commentRss/358.html</wfw:commentRss><trackback:ping>http://www.teachblog.net/jintck/services/trackbacks/358.html</trackback:ping><description><![CDATA[
		<font color="#3366ff" size="4">健康的大脑\环境\心态\方法\营养与运动\睡眠</font>
		<p>
				<font size="4">对此六个因素简单解释如下：影响因素很多，但这是主要的。</font>
		</p>
		<p>
				<font size="4">一.人的正常健康的大脑为阅读和记忆提供了广泛的可能性。</font>
		</p>
		<p>
				<font size="4">二.学习的环境（家庭、教育、社会以及自己创造的环境等）——良好的环境信息刺激，良好的教育，决定人们的智力发展的现实性；家庭和社会也是很重要的。</font>
		</p>
		<p>
				<font size="4">三.影响学习的心态（即影响学习的心理因素）。</font>
		</p>
		<p>
				<font size="4">四.方法——好的方法，可事半功倍，是提高阅读和记忆能力的关键。</font>
		</p>
		<p>
				<font size="4">五.营养与运动——人体所需营养与阅读和记忆能力关系密切，多吃健脑益智食物，对提高阅读能力和记忆能力大有好处；而运动可以补充大脑所需的氧气。</font>
		</p>
		<p>
				<font size="4">六.睡眠——良好的睡眠有益于精力集中和记忆与思维；<img src="http://www.kunk.cn/attachments/month_0604/m20064316756.png" />.</font>
		</p>
		<p>
				<font size="4">
				</font> </p>
<img src ="http://www.teachblog.net/jintck/aggbug/358.html" width = "1" height = "1" /><br><br><div align=right><a style="text-decoration:none;" href="http://www.teachblog.net/jintck/" target="_blank">记忆的伙伴速读</a> 2006-04-04 10:28 <a href="http://www.teachblog.net/jintck/archive/2006/04/04/358.html#Feedback" target="_blank" style="text-decoration:none;">发表评论</a></div>]]></description></item></channel></rss>