﻿<?xml version="1.0" encoding="utf-8" standalone="yes"?><rss version="2.0" xmlns:dc="http://purl.org/dc/elements/1.1/" xmlns:trackback="http://madskills.com/public/xml/rss/module/trackback/" xmlns:wfw="http://wellformedweb.org/CommentAPI/" xmlns:slash="http://purl.org/rss/1.0/modules/slash/"><channel><title>教师博客-记忆的伙伴速读  速读研究博客 -随笔分类-记忆的方法</title><link>http://www.teachblog.net/jintck/category/113.html</link><description /><language>zh-cn</language><lastBuildDate>Wed, 23 Apr 2008 12:51:48 GMT</lastBuildDate><pubDate>Wed, 23 Apr 2008 12:51:48 GMT</pubDate><ttl>60</ttl><item><title>探索发现之记忆力衰退的原因和提高记忆力的途径</title><link>http://www.teachblog.net/jintck/archive/2008/04/21/9071.html</link><dc:creator>记忆的伙伴速读</dc:creator><author>记忆的伙伴速读</author><pubDate>Mon, 21 Apr 2008 10:33:00 GMT</pubDate><guid>http://www.teachblog.net/jintck/archive/2008/04/21/9071.html</guid><wfw:comment>http://www.teachblog.net/jintck/comments/9071.html</wfw:comment><comments>http://www.teachblog.net/jintck/archive/2008/04/21/9071.html#Feedback</comments><slash:comments>0</slash:comments><wfw:commentRss>http://www.teachblog.net/jintck/comments/commentRss/9071.html</wfw:commentRss><trackback:ping>http://www.teachblog.net/jintck/services/trackbacks/9071.html</trackback:ping><description><![CDATA[<strong>科学家发现人类</strong><a href="http://www.kunk.cn/" target=_blank><strong>记忆</strong></a><strong>力衰退的原因<br></strong>&nbsp;&nbsp;&nbsp;伦敦科学家称他们已经发现了人类<a href="http://www.kunk.cn/" target=_blank><a href="http://www.kunk.cn/" target=_blank>记忆</a>力</a>衰退的原因，并在为老年人恢复脑力的研究方面取得了突破。<br><br>　　新一期的《科学》杂志于本周三报道，科学家们对进入老年的老鼠进行了研究，并使它们的基因发生突变，然而研究结果表明这些老年老鼠在基因突变的帮助下恢复了它们年轻时的学习和<a href="http://www.kunk.cn/" target=_blank>记忆</a>能力。<br><br>　　彼得-吉斯领导的伦敦大学国际科学家小组正试图模仿此次基因突变的效果研制出一种新药，用于恢复老年人的<a href="http://www.kunk.cn/" target=_blank><a href="http://www.kunk.cn/" target=_blank>记忆</a></a>和学习能力。<br><br>　　科学家认为人类大脑中的海马结构在学习和<a href="http://www.kunk.cn/" target=_blank>记忆</a>过程中扮演着重要的角色，其中的神经细胞要想恢复机能是需要时间的。而这一时间将随着年龄的增大而增长，基因突变的结果正是缩短了这一恢复时间，减缓了<a href="http://www.kunk.cn/" target=_blank>记忆</a>的流失过程。<br><br>　　研究者们称目前掌握的资料证明这种药物只对治疗智力丧失有一定作用，并不能阻止脑力的衰退。<br><br>&nbsp;&nbsp;&nbsp;提高<a href="http://www.kunk.cn/" target=_blank>记忆</a>力，实际就是尽量避免和克服遗忘。在学习活动中只要进行有意识的锻炼，掌握<a href="http://www.kunk.cn/" target=_blank>记忆</a>规律和方法，就能改善和<a href="http://www.ukjy.cn/" target=_blank>提高<a href="http://www.kunk.cn/" target=_blank>记忆</a>力</a>。<br><strong>下面介绍增强<a href="http://www.kunk.cn/" target=_blank>记忆</a>的十种方法</strong>：&nbsp;<br>1.注意集中。<br>2.兴趣浓厚。<br>3.理解<a href="http://www.kunk.cn/" target=_blank>记忆</a>。&nbsp;<br>4.过度学习。&nbsp;<br>5.及时复习。&nbsp;<br>6.经常回忆。&nbsp;<br>7.读、想、视、听相结合。<br>8.运用多种<a href="http://www.kunk.cn/" target=_blank>记忆</a>手段。<br>9.掌握最佳<a href="http://www.kunk.cn/" target=_blank>记忆</a>时间。&nbsp;<br>10.科学用脑。<br><br><strong><a href="http://www.kunk.cn/" target=_blank>记忆</a>力衰退的原因之二</strong><br><br><br>&nbsp;&nbsp;&nbsp;随着年龄的增长和长期用脑，神经细胞面临着越来越快的衰老、死亡，致使细胞膜有效成份神经节苷脂(GM)丢失造成各离子通道不畅，包括钾离子通道，钠离子通道，引起各种头昏脑胀、头痛、失眠、<a href="http://www.kunk.cn/" target=_blank>记忆</a>力衰退。&nbsp;<br><br><br>一、引发<a href="http://www.ynpj.com/" target=_blank><a href="http://www.kunk.cn/" target=_blank>记忆</a>力</a>衰退的因素：<br><br>(1)年龄增大，整体素质下降；<br><br>(2)痴呆病的早期症状；<br><br>(3)脑力劳动过度；<br><br>(4)贫血；<br><br>(5)先天发育不良；<br><br>(6)脑外伤后遗症。&nbsp;<br><br>二、<a href="http://www.kunk.cn/" target=_blank>记忆</a>衰退最常见的是脑萎缩，脑萎缩的前兆和进行期多表现为<a href="http://www.kunk.cn/" target=_blank>记忆</a>力衰退，有时忘记约会或同事的名字，思维逻辑混乱，语言表达不完全，前记后忘，体质不佳，精神不振，严重时<a href="http://www.kunk.cn/" target=_blank>记忆</a>力丧失，走错家门，亲友不辨，生活不能自理。性格变化暴燥无常或精神呆滞。&nbsp;<br><br>三、<strong><a href="http://www.kunk.cn/" target=_blank>记忆</a>衰退的其它影响</strong>：<br><br>(1)精神不振；<br><br>(2)易疲劳；<br><br>(3)免疫功能低；<br><br>(4)性功能减退；<br><br>(5)生活兴趣不高；<br><br>(6)关节或肌肉痛；<br><br>(7)怕冷、怕风、怕热、怕事、怕烦；<br><br>(8)孤避；<br><br>(9)固执。&nbsp;<br><br>&nbsp;&nbsp;&nbsp;延缓<a href="http://www.kunk.cn/" target=_blank>记忆</a>力衰退和<a href="http://www.jint.com.cn/" target=_blank>增强<a href="http://www.kunk.cn/" target=_blank>记忆</a>力</a>的方法，首先不能对自己的<a href="http://www.kunk.cn/" target=_blank>记忆</a>失去信心，产生焦虑、忧愁、不安等消极的情绪，因为心理作用在增强<a href="http://www.kunk.cn/" target=_blank>记忆</a>中的作用是十分重要的。又必须及时而适量地补充蛋白质、微量元素、维生素等营养物质，戒除烟、酒，&nbsp;注意<a href="http://www.kunk.cn/" target=_blank>记忆</a>卫生。人的<a href="http://www.kunk.cn/" target=_blank>记忆</a>力也象人的大脑一样越用越好，如果勤记多用、重复练习、增加印象以加强<a href="http://www.kunk.cn/" target=_blank>记忆</a>训练，是能延缓<a href="http://www.kunk.cn/" target=_blank>记忆</a>力的衰退和增强<a href="http://www.kunk.cn/" target=_blank>记忆</a>力的。&nbsp;<br><br>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;随着年龄的长大，面临社会的压力、工作的压力及家庭的琐碎，因此我们不得不频繁用脑，这就导致我们脑营养过大的消耗，如果不及时补充脑营养将会出现头晕、发困、失眠多梦、<a href="http://www.kunk.cn/" target=_blank>记忆</a>力减退、<a href="http://www.kunk.cn/" target=_blank>注意力</a>分散、反映能力差、思维迟缓、易发脾气、甚至早期老年痴呆症<br><br>&nbsp;&nbsp;事实证明，影响<a href="http://www.jt.jint.cn/" target=_blank><a href="http://www.kunk.cn/" target=_blank>记忆</a></a>及智力的主要原因是脑信息传递速度与脑营养吸收状况。而直接制约脑信息传递速度的就是脑神经细胞的发育状况，直接取决于人类后天脑营养的补充情况。所以，有效补充脑营养，刺激脑神经细胞的发育是提高<a href="http://www.kunk.cn/" target=_blank>记忆</a>力，集中<a href="http://www.kunk.cn/" target=_blank>注意力</a>、改善思维障碍最直接、有效的方法。<br><br>&nbsp;&nbsp;<a href="http://www.kunk.cn/" target=_blank>记忆</a>醒能穿透血脑屏障，促进脑细胞的新陈代谢，提高观察力、<a href="http://www.kunk.cn/" target=_blank><a href="http://www.kunk.cn/" target=_blank>注意力</a></a>、思维能力、想象力、<a href="http://kunk.cn/" target=_blank><a href="http://www.kunk.cn/" target=_blank>记忆</a>力</a>，具有改善<a href="http://www.kunk.cn/" target=_blank>记忆</a>力减退、<a href="http://www.kunk.cn/" target=_blank>注意力</a>分散、大脑发育不良症状，针对失眠、多梦、心脑血管疾病病症有很好的疗效，可延长脑细胞线粒体，抵抗坏氧对脑细胞的侵蚀，延缓脑细胞衰老，预防早期老年痴呆症的效果。中国人说药补不如食补，平时生活中多注意一下的12种食品，对<a href="http://www.kunk.cn/" target=_blank>记忆</a>及<a href="http://www.kunk.cn/" target=_blank>记忆</a>力的提高是相当有帮助的。<br><br><strong>增强<a href="http://www.kunk.cn/" target=_blank>记忆</a>力的食品</strong><br><br>1、<strong>牛奶</strong>。牛奶是一种近乎完美的营养品。它富含蛋白质、钙，及大脑所必需的氨基酸。牛奶中的钙最易被人吸收，是脑代谢不可缺少的重要物质。此外，它还含对神经细胞十分有益的维生素B1等元素。如果用脑过度而失眠时，睡前一杯热牛奶有助入睡。&nbsp;<br>2、<strong>鸡蛋</strong>。大脑活动功能，<a href="http://www.kunk.cn/" target=_blank>记忆</a>力强弱与大脑中乙酰胆碱含量密切相关。实验证明，吃鸡的妙处在于：当蛋黄中所含丰富的卵磷脂被酶分解后，能产生出丰富的乙酰胆碱，进入血液又会很快到达脑组织中，可增强<a href="http://www.kunk.cn/" target=_blank>记忆</a>力。国外研究证实，每天吃1、2只鸡蛋就可以向机&nbsp;体供给足够的胆碱，对保护大脑，提高<a href="http://www.kunk.cn/" target=_blank>记忆</a>力大有好处。&nbsp;<br>3、<strong>鱼类</strong>。它们可以向大脑提供优质蛋白质和钙，淡水鱼所含的脂肪酸多为不饱和脂肪酸，不会引起血管硬化，对脑动脉血管无危害，相反，还能保护脑血管、对大脑细胞活动有促进作用。&nbsp;<br>4、<strong>味精</strong>。味精的主要成分是谷氨酸钠，它在胃酸的作用下可转化为谷氨酸。谷氨酸是参加人体脑代谢的唯一氨基酸，能促进智力发育，维持和改进大脑机能。常摄入些味精，对改善智力不足及<a href="http://www.kunk.cn/" target=_blank>记忆</a>力障碍有帮助。由于味精会使脑内乙酰胆碱增加，因而对神经衰弱症也&nbsp;有一定疗效。&nbsp;<br>5、<strong>花生</strong>。花生富含卵磷脂和脑磷脂，它是神经系统所需要的重要物质，能延缓脑功能衰退，抑制血小板凝集，防止脑血栓形成。实验证实，常食花生可改善血液循环、增强<a href="http://www.kunk.cn/" target=_blank>记忆</a>、延缓衰老，是名符其实的&#8220;长生果&#8221;。&nbsp;<br>6、<strong>小米</strong>。小米中所含的维生素B1和B2分别高于大米1.5倍和1倍，其蛋白质中含较多的色氨酸和蛋氨酸。临床观察发现，吃小米有防止衰老的作用。如果平时常吃点小米粥、小米饭，将益于脑的保健。&nbsp;<br>7、<strong>玉米</strong>。玉米胚中富含亚油酸等多种不饱和脂肪酸，有保护脑血管和降血脂作用。尤其是玉米中含水量谷氨酸较高，能帮助促进脑细胞代谢，常吃些玉米尤其是鲜玉米，具有健脑作用。&nbsp;<br>8、黄花菜。人们常说，黄花菜是&#8220;忘忧草&#8221;，能&#8220;安神解郁&#8221;。注意：黄花菜不宜生吃或单炒，以免中毒，以干品和煮熟吃为好。&nbsp;<br>9、<strong>辣椒</strong>。辣椒维生素C含量居各蔬菜之首，胡萝卜素和维生素含量也很丰富。辣椒所含的辣椒碱能刺激味觉、增加食欲、促进大脑血液循环。近年有人发现，辣椒的&#8220;辣&#8221;味还是刺激人体内追求事业成功的激素，使人精力充沛，思维活跃。辣椒以生吃效果更好。&nbsp;<br>10、<strong>菠菜</strong>。菠菜虽廉价而不起眼，但它属健脑蔬菜。由于菠菜中含有丰富的维生素A、C、B1和B2，是脑细胞代谢的&#8220;最佳供给者&#8221;之一。此外，它还含有大量叶绿素，也具有健脑益智作用。&nbsp;<br>11、<strong>橘子</strong>。橘子含有大量维生素A、B1和C，属典型的碱性食物，可以消除大量酸性食物对神经系统造成的危害。考试期间适量常吃些橘子，能使人精力充沛。此外，柠檬、广柑、柚子等也有类似功效，可代替橘子。&nbsp;<br>12、<strong>菠萝</strong>。菠萝含有很多维生素C和微量元素锰，而且热量少，常吃有生津、提神的作用，有人称它是能够提高人<a href="http://www.kunk.cn/" target=_blank>记忆</a>力的水果。菠萝常是一些音乐家、歌星和演员最喜欢的水果，因为他们要背诵大量的乐谱、歌词和台词。<br>
<img src ="http://www.teachblog.net/jintck/aggbug/9071.html" width = "1" height = "1" /><br><br><div align=right><a style="text-decoration:none;" href="http://www.teachblog.net/jintck/" target="_blank">记忆的伙伴速读</a> 2008-04-21 18:33 <a href="http://www.teachblog.net/jintck/archive/2008/04/21/9071.html#Feedback" target="_blank" style="text-decoration:none;">发表评论</a></div>]]></description></item><item><title>注意力训练的十个方法</title><link>http://www.teachblog.net/jintck/archive/2007/10/18/7406.html</link><dc:creator>记忆的伙伴速读</dc:creator><author>记忆的伙伴速读</author><pubDate>Thu, 18 Oct 2007 01:38:00 GMT</pubDate><guid>http://www.teachblog.net/jintck/archive/2007/10/18/7406.html</guid><wfw:comment>http://www.teachblog.net/jintck/comments/7406.html</wfw:comment><comments>http://www.teachblog.net/jintck/archive/2007/10/18/7406.html#Feedback</comments><slash:comments>1</slash:comments><wfw:commentRss>http://www.teachblog.net/jintck/comments/commentRss/7406.html</wfw:commentRss><trackback:ping>http://www.teachblog.net/jintck/services/trackbacks/7406.html</trackback:ping><description><![CDATA[&nbsp;<a href="http://www.kunk.cn/" target=_blank><span style="COLOR: #333399">注意力</span></a><span style="COLOR: #333399">的集中作为一种特殊的素质和能力，需要通过训练来获得。那么，训练自己</span><a href="http://www.kunk.cn/" target=_blank><span style="COLOR: #333399">注意力</span></a><span style="COLOR: #333399">、提高自己专心致志素质的</span><a href="http://www.qnxx.cn/" target=_blank><span style="COLOR: #333399">方法</span></a><span style="COLOR: #333399">有哪些呢？&nbsp;<br><br>　　</span><a href="http://www.qnxx.cn/" target=_blank><span style="COLOR: #333399">方法</span></a><span style="COLOR: #333399">之一：运用积极目标的力量&nbsp;<br><br>　　这种</span><a href="http://www.qnxx.cn/" target=_blank><span style="COLOR: #333399">方法</span></a><span style="COLOR: #333399">的含义是什么？就是当你给自己设定了一个要自觉提高自己</span><a href="http://www.kunk.cn/" target=_blank><span style="COLOR: #333399">注意力</span></a><span style="COLOR: #333399">和专心能力的目标时，你就会发现，你在非常短的时间内，集中</span><a href="http://www.kunk.cn/" target=_blank><span style="COLOR: #333399">注意力</span></a><span style="COLOR: #333399">这种能力有了迅速的发展和变化。&nbsp;<br><br>　　同学们要在训练中完成这个进步。要有一个目标，就是从现在开始我比过去善于集中</span><a href="http://www.kunk.cn/" target=_blank><span style="COLOR: #333399">注意力</span></a><span style="COLOR: #333399">。不论做任何事情，一旦进入，能够迅速地不受干扰。这是非常重要的。比如，你今天如果对自己有这个要求，我要在高度</span><a href="http://www.kunk.cn/" target=_blank><span style="COLOR: #333399">注意力</span></a><span style="COLOR: #333399">集中的情况下，将这一讲的内容基本上一次都</span><a href="http://www.kunk.cn/" target=_blank><span style="COLOR: #333399">记忆</span></a><span style="COLOR: #333399">下来。当你有了这样一个训练目标时，你的</span><a href="http://www.kunk.cn/" target=_blank><span style="COLOR: #333399">注意力</span></a><span style="COLOR: #333399">本身就会高度集中，你就会排除干扰。&nbsp;<br><br>　　同学们知道，在军事上把兵力漫无目的地分散开，被敌人各个围歼，是败军之将。这与我们在</span><a href="http://www.qnxx.cn/" target=_blank><span style="COLOR: #333399">学习</span></a><span style="COLOR: #333399">、工作和事业中一样，将自己的精力漫无目标地散漫一片，永远是一个失败的人物。学会在需要的任何时候将自己的力量集中起来，</span><a href="http://www.kunk.cn/" target=_blank><span style="COLOR: #333399">注意力</span></a><span style="COLOR: #333399">集中起来，这是一个成功者的天才品质。培养这种品质的第一个</span><a href="http://www.qnxx.cn/" target=_blank><span style="COLOR: #333399">方法</span></a><span style="COLOR: #333399">，是要有这样的目标。&nbsp;<br><br>　　</span><a href="http://www.qnxx.cn/" target=_blank><span style="COLOR: #333399">方法</span></a><span style="COLOR: #333399">之二：培养对专心素质的兴趣&nbsp;<br><br>　　有了这种兴趣，你们就会给自己设置很多训练的科目，训练的方式，训练的手段。你们就会在很短的时间内，甚至完全有可能通过一个暑期的自我训练，发现自己和书上所赞扬的那些大科学家、大思想家、大文学家、大政治家、大军事家一样，有了令人称赞的</span><a href="http://www.kunk.cn/" target=_blank><span style="COLOR: #333399">注意力</span></a><span style="COLOR: #333399">集中的能力。&nbsp;<br><br>　　同学们在休息和玩耍中可以散漫自在，一旦开始做一件事情，如何迅速集中自己的</span><a href="http://www.kunk.cn/" target=_blank><span style="COLOR: #333399">注意力</span></a><span style="COLOR: #333399">，这是一个才能。就像一个军事家迅速集中自己的兵力，在一个点上歼灭敌人，这是军事天才。我们知道，在军事上，要集中自己的兵力而不被敌人觉察，要战胜各种空间、地理、时间的困难，要战胜军队的疲劳状态，要调动方方面面的因素，需要各种集中兵力的具体手段。同学们集中自己的精力，</span><a href="http://www.kunk.cn/" target=_blank><span style="COLOR: #333399">注意力</span></a><span style="COLOR: #333399">，也要掌握各种各样的手段。这些都值得探讨，是很有兴趣的事情。&nbsp;<br><br>　　</span><a href="http://www.qnxx.cn/" target=_blank><span style="COLOR: #333399">方法</span></a><span style="COLOR: #333399">之三：要有对专心素质的自信&nbsp;<br><br>　　千万不要受自己和他人的不良暗示。有的家长从小就这样说孩子：我的孩子</span><a href="http://www.kunk.cn/" target=_blank><span style="COLOR: #333399">注意力</span></a><span style="COLOR: #333399">不集中。在很多场合都听到家长说：我的孩子上课时精力不集中。有的同学自己可能也这样认为。不要这样认为，因为这种状态可以改变。&nbsp;<br><br>　　如果你现在比较善于集中</span><a href="http://www.kunk.cn/" target=_blank><span style="COLOR: #333399">注意力</span></a><span style="COLOR: #333399">，那么，肯定那些天才的科学家、思想家、事业家、艺术家在这方面还有值得你</span><a href="http://www.qnxx.cn/" target=_blank><span style="COLOR: #333399">学习</span></a><span style="COLOR: #333399">的地方，你还有不及他们的差距，你就要想办法超过他们。&nbsp;<br><br>　　对于绝大多数同学，只要你有这个自信心，相信自己可以具备迅速提高</span><a href="http://www.kunk.cn/" target=_blank><span style="COLOR: #333399">注意力</span></a><span style="COLOR: #333399">集中的能力，能够掌握专心这样一种</span><a href="http://www.qnxx.cn/" target=_blank><span style="COLOR: #333399">方法</span></a><span style="COLOR: #333399">，你就能具备这种素质。我们都是正常人、健康人，只要我们下定决心，不受干扰，排除干扰，我们肯定可以做到高度的</span><a href="http://www.kunk.cn/" target=_blank><span style="COLOR: #333399">注意力</span></a><span style="COLOR: #333399">集中。希望同学们对自己实行训练。经过这样的训练，能够发生一个飞跃。&nbsp;<br><br>　　</span><a href="http://www.qnxx.cn/" target=_blank><span style="COLOR: #333399">方法</span></a><span style="COLOR: #333399">之四：善于排除外界干扰&nbsp;<br><br>　　要在排除干扰中训练排除干扰的能力。毛泽东在年轻的时候为了训练自己</span><a href="http://www.kunk.cn/" target=_blank><span style="COLOR: #333399">注意力</span></a><span style="COLOR: #333399">集中的能力，曾经给自己立下这样一个训练科目，到城门洞里、车水马龙之处读书。为了什么？就是为了训练自己的抗干扰能力。同学们一定知道，一些优秀的军事家在炮火连天的情况下，依然能够非常沉静地、</span><a href="http://www.kunk.cn/" target=_blank><span style="COLOR: #333399">注意力</span></a><span style="COLOR: #333399">高度集中地在指挥中心判断战略战术的选择和取向。生死的危险就悬在头上，可是还要能够排除这种威胁对你的干扰，来判断军事上如何部署。这种抗拒环境干扰的能力，需要训练。&nbsp;<br><br>　　我在你们这么大的年纪时曾有意做过这种训练。就是不管环境多么嘈杂，当我进入我要</span><a href="http://www.jint.com.cn/" target=_blank><span style="COLOR: #333399">阅读</span></a><span style="COLOR: #333399">和</span><a href="http://www.qnxx.cn/" target=_blank><span style="COLOR: #333399">学习</span></a><span style="COLOR: #333399">的科目时，对周围的一切因素置若罔闻。这是可以训练成功的。&nbsp;<br><br>　　</span><a href="http://www.qnxx.cn/" target=_blank><span style="COLOR: #333399">方法</span></a><span style="COLOR: #333399">之五：善于排除内心的干扰&nbsp;<br><br>　　在这里要排除的不是环境的干扰，而是内心的干扰。环境可能很安静，在课堂上，周围的同学都坐得很好，但是，自己内心可能有一种骚动，有一种干扰自己的情绪活动，有一种与这个</span><a href="http://www.qnxx.cn/" target=_blank><span style="COLOR: #333399">学习</span></a><span style="COLOR: #333399">不相关的兴奋。对各种各样的情绪活动，要善于将它们放下来，予以排除。这时候，同学们要学会将自己的身体坐端正，将身体放松下来，将整个面部表情放松下来，也就是将内心各种情绪的干扰随同这个身体的放松都放到一边。常常内心的干扰比环境的干扰更严重。&nbsp;<br><br>　　同学们可以想一下，在课堂上，为什么有的同学能够始终</span><a href="http://www.kunk.cn/" target=_blank><span style="COLOR: #333399">注意力</span></a><span style="COLOR: #333399">集中呢？为什么有的同学</span><a href="http://www.kunk.cn/" target=_blank><span style="COLOR: #333399">注意力</span></a><span style="COLOR: #333399">不能集中呢？除了有没有</span><a href="http://www.qnxx.cn/" target=_blank><span style="COLOR: #333399">学习</span></a><span style="COLOR: #333399">的目标、兴趣和自信之外，还有一个就是善于不善于排除自己内心的干扰。有的时候并不是周围的同学在骚扰你，而是你自己心头有各种各样浮光掠影的东西。要去除它们，这个能力是要训练的。如果你就是想浑浑噩噩、糊糊涂涂、庸庸俗俗过一生，乃至到了三十岁还要靠父母养活，或者你就是想混世一生，那你可以不训练这个。但是，如果你确实想做一个自己也很满意的现代人，就要具备这种事到临头能够集中自己</span><a href="http://www.kunk.cn/" target=_blank><span style="COLOR: #333399">注意力</span></a><span style="COLOR: #333399">的素质和能力，善于在各种环境中不但能够排除环境的干扰，同时能够排除自己内心的干扰。&nbsp;<br><br>　　</span><a href="http://www.qnxx.cn/" target=_blank><span style="COLOR: #333399">方法</span></a><span style="COLOR: #333399">之六：节奏分明的处理</span><a href="http://www.qnxx.cn/" target=_blank><span style="COLOR: #333399">学习</span></a><span style="COLOR: #333399">与休息的关系&nbsp;<br><br>　　同学们千万不要这样</span><a href="http://www.qnxx.cn/" target=_blank><span style="COLOR: #333399">学习</span></a><span style="COLOR: #333399">：我这一天就是复习功课，然后，从早晨开始就好像在复习功课，书一直在手边，但是效率很低，同时一会儿干干这个，一会儿干干那个。十二个小时就这样过去了，休息也没有休息好，玩也没玩好，</span><a href="http://www.qnxx.cn/" target=_blank><span style="COLOR: #333399">学习</span></a><span style="COLOR: #333399">也没有什么成效。或者，你一大早到公园念外语，坐了一个小时或两个小时，散散漫漫，说念也念了，说不念也跟没念差不多，没有记住多少东西。这叫</span><a href="http://www.qnxx.cn/" target=_blank><span style="COLOR: #333399">学习</span></a><span style="COLOR: #333399">和休息、劳和逸的节奏不分明。正确的态度是要分明。那就是我从现在开始，集中一小时的精力，比如背诵80个英语单词，看我能不能背诵下来。高度地集中</span><a href="http://www.kunk.cn/" target=_blank><span style="COLOR: #333399">注意力</span></a><span style="COLOR: #333399">，尝试着一定把这些单词记下来。</span><a href="http://www.qnxx.cn/" target=_blank><span style="COLOR: #333399">学习</span></a><span style="COLOR: #333399">完了，再休息，再玩耍。当需要再次进入</span><a href="http://www.qnxx.cn/" target=_blank><span style="COLOR: #333399">学习</span></a><span style="COLOR: #333399">的时候，又能高度集中</span><a href="http://www.kunk.cn/" target=_blank><span style="COLOR: #333399">注意力</span></a><span style="COLOR: #333399">。这叫张弛有道。一定要训练这个能力。永远不要熬时间，永远不要折磨自己。一定要善于在短时间内一下把</span><a href="http://www.kunk.cn/" target=_blank><span style="COLOR: #333399">注意力</span></a><span style="COLOR: #333399">集中，高效率地</span><a href="http://www.qnxx.cn/" target=_blank><span style="COLOR: #333399">学习</span></a><span style="COLOR: #333399">。要这样训练自己：安静的时候，像一棵树；行动的时候，像闪电雷霆；休息的时候，流水一样散漫；</span><a href="http://www.qnxx.cn/" target=_blank><span style="COLOR: #333399">学习</span></a><span style="COLOR: #333399">的时候，却像军事上实施进攻一样集中优势兵力。这样的训练才能使自己越来越具备</span><a href="http://www.kunk.cn/" target=_blank><span style="COLOR: #333399">注意力</span></a><span style="COLOR: #333399">集中的能力。&nbsp;<br><br>　　</span><a href="http://www.qnxx.cn/" target=_blank><span style="COLOR: #333399">方法</span></a><span style="COLOR: #333399">之七：空间清静&nbsp;<br><br>　　这个</span><a href="http://www.qnxx.cn/" target=_blank><span style="COLOR: #333399">方法</span></a><span style="COLOR: #333399">，非常简单，当你在家中复习功课或</span><a href="http://www.qnxx.cn/" target=_blank><span style="COLOR: #333399">学习</span></a><span style="COLOR: #333399">时，要将书桌上与你此时</span><a href="http://www.qnxx.cn/" target=_blank><span style="COLOR: #333399">学习</span></a><span style="COLOR: #333399">内容无关的其他书籍、物品全部清走。在你的视野中，只有你现在要</span><a href="http://www.qnxx.cn/" target=_blank><span style="COLOR: #333399">学习</span></a><span style="COLOR: #333399">的科目。这种空间上的处理，是你训练自己</span><a href="http://www.kunk.cn/" target=_blank><span style="COLOR: #333399">注意力</span></a><span style="COLOR: #333399">集中的最初阶段的一个必要手段。同学们常常会发现这样生动的场面，你坐在桌子前，想学数学了，这儿有一张报纸，本来是垫在书底下的，上面有些新闻，你止不住就看开了，看了半天，才知道我是来学数学的。一张报纸就把你牵挂走了。或者本来你是要</span><a href="http://www.qnxx.cn/" target=_blank><span style="COLOR: #333399">学习</span></a><span style="COLOR: #333399">的，桌子一角的小电视还开着呢，看着看着，从数学王国出去了，到了张学友那儿了。这是完全可能的。甚至可能是一个小纸片，上面写着什么字，看着看着又想起一件事情。&nbsp;<br><br>　　所以，作为训练自己</span><a href="http://www.kunk.cn/" target=_blank><span style="COLOR: #333399">注意力</span></a><span style="COLOR: #333399">的最初阶段，做一件事情之前，首先要清除书桌上全部无关的东西。然后，使自己迅速进入主题。如果你能够做到一分钟之内没有杂念，进入主题，你就了不起。如果你半分钟就能进入主题，就更了不起。如果你一坐在那里，十秒、五秒，当下就进入，那就是天才，那就是效率。有的人说，自己复习功课用了四个小时，其实那四个小时大多数在散漫中、低效率中度过，没有用。反之，你开始</span><a href="http://www.qnxx.cn/" target=_blank><span style="COLOR: #333399">学习</span></a><span style="COLOR: #333399">，一坐在那里，与此无关的全部内容置之脑外，这就是高效率。&nbsp;<br><br>　　</span><a href="http://www.qnxx.cn/" target=_blank><span style="COLOR: #333399">方法</span></a><span style="COLOR: #333399">之八：清理大脑&nbsp;<br><br>　　收拾书桌是为了用视野中的清理集中自己的</span><a href="http://www.kunk.cn/" target=_blank><span style="COLOR: #333399">注意力</span></a><span style="COLOR: #333399">，那么，你同时也可以清理自己的大脑。你经常收拾书桌，慢慢就会有一个形象的类比，觉得自己的大脑也像一个书桌一样。&nbsp;<br><br>　　大脑是一个屏幕，那里面也堆放着很多东西，一上来，将在自己心头此时此刻浮光掠影活动的各种无关的情绪、思绪和信息收掉，在大脑中就留下你现在要进行的科目，就像收拾你的桌子一样。&nbsp;<br><br>　　同学们，这样的训练希望你们从今天开始就要做，它并不困难。当你将思想中的所有杂念都去除的时候，一瞬间你就进入了专一的主题，你的大脑就充分调动起来，你才有才智，你才有发明，你才有创造，你才有观察的能力、</span><a href="http://www.kunk.cn/" target=_blank><span style="COLOR: #333399">记忆</span></a><span style="COLOR: #333399">的能力、逻辑推理的能力和想象的能力。如果不是这样，你坐在那里，十分钟之内脑袋瓜里还是车水马龙，还是风马牛不相及，还是天南海北，那么这十分钟是被浪费掉的。再有十分钟，不是车水马龙了，但依然是熙熙攘攘的街道，又十分钟过去了。到最后</span><a href="http://www.qnxx.cn/" target=_blank><span style="COLOR: #333399">学习</span></a><span style="COLOR: #333399">开始了，难免三心二意，效率很低。这种状态我们以后不能再要了，要善于迅速进入自己专心的主题。&nbsp;<br><br>　　</span><a href="http://www.qnxx.cn/" target=_blank><span style="COLOR: #333399">方法</span></a><span style="COLOR: #333399">之九：对感官的全部训练&nbsp;<br><br>我们讲了清理自己的书桌，其实更广义说，我们可以进行视觉、听觉、感觉方方面面的类似训练。同学们可以训练自己在视觉中一个时间内盯视一个目标，而不被其他的图像所转移。你们可以训练在一段时间内虽然有万千种声音，但是你们集中聆听一种声音。你们也可以在整个世界中只感觉太阳的存在或者只感觉月亮的存在，或者只感觉周围空气的温度。这种感觉上的专心训练是进行</span><a href="http://www.kunk.cn/" target=_blank><span style="COLOR: #333399">注意力</span></a><span style="COLOR: #333399">训练的有用的技术手段。&nbsp;<br><br>　　</span><a href="http://www.qnxx.cn/" target=_blank><span style="COLOR: #333399">方法</span></a><span style="COLOR: #333399">之十：不在难点上停留&nbsp;<br><br>同学们都会意识到，我们理解的事物、有兴趣的事物，当我们去探究它、观察它时，就比较容易集中</span><a href="http://www.kunk.cn/" target=_blank><span style="COLOR: #333399">注意力</span></a><span style="COLOR: #333399">。比如说我喜欢数学，数学课就比较容易集中</span><a href="http://www.kunk.cn/" target=_blank><span style="COLOR: #333399">注意力</span></a><span style="COLOR: #333399">，因为我理解，又比较有兴趣。反之，因为我不太喜欢化学，缺乏兴趣，对老师讲的课又缺乏足够的理解，就有可能</span><a href="http://www.kunk.cn/" target=_blank><span style="COLOR: #333399">注意力</span></a><span style="COLOR: #333399">分散。&nbsp;<br><br>　　在这种情况下，我们就有了正反两个方面的对策。正的对策是，我们要利用自己的理解力、利用自己的兴趣集中自己的</span><a href="http://www.kunk.cn/" target=_blank><span style="COLOR: #333399">注意力</span></a><span style="COLOR: #333399">。而对那些自己还缺乏理解、缺乏兴趣的事物，当我们必须研究它、</span><a href="http://www.qnxx.cn/" target=_blank><span style="COLOR: #333399">学习</span></a><span style="COLOR: #333399">它时，这就是一个特别艰难的训练了。&nbsp;<br><br>首先，同学们听老师讲课的过程中，出现任何不理解的环节，你不要在这个环节上停留。这一点不懂，没关系，接着听老师往下讲课。你在研究一个事物的时候，这个问题你不太理解，不要紧，你接着往下研究。你读一本书的时候，这个点不太理解，你做了努力还不太理解，没关系，放下来，接着往下</span><a href="http://www.jint.com.cn/" target=_blank><span style="COLOR: #333399">阅读</span></a>。千万不要被前几页的难点挡住，对整本书望而止步。实际上，在你往下<a href="http://www.jint.com.cn/" target=_blank>阅读</a>的过程中可能会发现，后边大部分内容你都能理解。前边这几页你所谓不理解的东西，你慢慢也会理解。&nbsp;<br><br>　　如果你对这些内容还缺乏兴趣，而你有必要去研究它和<a href="http://www.qnxx.cn/" target=_blank>学习</a>它，那么，你就要这样想，兴趣是在<a href="http://www.qnxx.cn/" target=_blank>学习</a>、掌握和实践的过程中逐步培养的。&nbsp;<br><a href="http://www.kunk.cn/" target=_blank>快速<a href="http://www.jint.com.cn/" target=_blank>阅读</a></a>训练交流网：&nbsp;<a href="http://www.jint.com.cn/" target=_blank>http://www.jint.com.cn</a>&nbsp;<br><br>健康营养小贴士：<br>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;营养专家认为早餐是经过整晚睡眠后的第一餐也是每天最重要的一餐，能为您一天的开始提供必需的能量及营养『46种维生素、9种氨基酸』。让您一整天都精神焕发，轻松应对工作及<a href="http://www.qnxx.cn/" target=_blank>学习</a>！所以请不要忽略您身体对&#8220;&nbsp;燃料&#8221;的需求。<br>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;康宝莱蛋白混合饮料，是易于调制的早餐，为您提供美味和能量的同时更能让您轻松拥有健康的体形。完美的一天从<a href="http://www.ynpj.com/mjkcp/cpdh/tzkz/200707/59.html" target=_blank>康&nbsp;宝&nbsp;莱-蛋白混合饮料</a>开始！<br>西班牙语：&nbsp;<a href="http://es.szstudy.cn/spanish.asp?userid=2307" target=_blank>西班牙语在线学*习&nbsp;免费试听</a>&nbsp;<br><a href="http://www.szstudy.cn/recommend_korean_users/remonmend_korean.asp?intro_userid=2307" target=_blank>网上宣传员，家中工作、轻松赚钱</a>&nbsp;<br>
<img src ="http://www.teachblog.net/jintck/aggbug/7406.html" width = "1" height = "1" /><br><br><div align=right><a style="text-decoration:none;" href="http://www.teachblog.net/jintck/" target="_blank">记忆的伙伴速读</a> 2007-10-18 09:38 <a href="http://www.teachblog.net/jintck/archive/2007/10/18/7406.html#Feedback" target="_blank" style="text-decoration:none;">发表评论</a></div>]]></description></item><item><title>让孩子记忆力出众的10种方法 </title><link>http://www.teachblog.net/jintck/archive/2007/08/07/6698.html</link><dc:creator>记忆的伙伴速读</dc:creator><author>记忆的伙伴速读</author><pubDate>Tue, 07 Aug 2007 03:52:00 GMT</pubDate><guid>http://www.teachblog.net/jintck/archive/2007/08/07/6698.html</guid><wfw:comment>http://www.teachblog.net/jintck/comments/6698.html</wfw:comment><comments>http://www.teachblog.net/jintck/archive/2007/08/07/6698.html#Feedback</comments><slash:comments>0</slash:comments><wfw:commentRss>http://www.teachblog.net/jintck/comments/commentRss/6698.html</wfw:commentRss><trackback:ping>http://www.teachblog.net/jintck/services/trackbacks/6698.html</trackback:ping><description><![CDATA[<p>让孩子记忆力出众的10种方法 </p>
<p>记忆方法是因人而异的，有的擅长看（视觉型），有的人擅长听（听觉型），有的人擅长用嘴和手（运动型）等等；比较常见的是混合型的记忆方法，而这种方法的记忆效果最佳：有位实验者曾经用这三种方法让三组来自不同家庭的孩子记住10张画的内容。 </p>
<p>　　对第一组孩子，他只告诉他们画上画了些什么，并不给看画。 </p>
<p>　　对第二组孩子正好相反。只给他们看画，可是不再给他们讲每张画画了些什么。 </p>
<p>　　对第三组孩子是又让听又让看，实验者不但给他们讲画的内容，同时给他们看那些画。 </p>
<p>　　过了一段时间，实验者分别问这三组孩子记住了多少画的内容。结果第一组记住的最少，只有60％；第二组稍多，记住了70％；第三组记住最多，达到86％！这说明只听不看的孩子记得最少，只看不听的孩子记得稍多一点，又听又看的孩子记得最多。<br>这还仅仅是两种感觉器官并用，记忆效果就比只用其中一种好得多。因此，如果帮助孩子把所有感觉器官一齐调动起来，记忆效果会更好。 </p>
<p>　　科学研究表明，人的大脑的功能只有很小的一部分被开发和利用，人的脑细胞还没有得到充分的使用。人的许多能力的培养，大多要从掌握方法做起，人的记忆能力之差距，在很大程度上是由记忆方法的差距引起的。人们通常使用的记忆方法，多是运用了大脑左半球的一部分功能而已，右半球的功能只是偶尔被利用一下。 </p>
<p>　　人的记忆潜能从理论上讲是无限的。有的人记忆力好得出奇，是因为他们能天长日久地训练自己的记忆力，脑子中的记忆方法越来越多，结果，记忆力就越来越好。因此，要想成功地改进孩子的记忆能力，关键在于要加强记忆方法的训练： </p>
<p>　方法（一）、有的放矢——明确近期记忆目标 </p>
<p>　　人不管做什么事，都要有目标。这个目标，诱惑着人，引导着人，使人步入更高的境界。同样，家长必须使孩子清醒地意识到，自己的学习总是有一定的目标的，这是成功地改进记忆效能的一个前提和基础。 </p>
<p>　　那么，如何确立记忆的近期目标呢？关键是要学会安排记忆进程，把长远目标划分成若干不同的近期目标，一个一个地实现，一个一个地跨跃。每当达到了一个近期目标，就能增强信心，改进记忆效能，提高记忆速度。当达到了所有的近期目标后，苦心积虑所要追求的长远目标也就胜利在望了。而对长远目标的靠近，无疑会更强有力地刺激记忆效能，从而更有效地提高记忆能力。 </p>
<p>　　◎ 举例说明 </p>
<p>　　例如，一个小学生要学习英语，倘若笼统地确立一个目标，将来出国深造——他会感到前途渺茫；如果确定不同的近期目标，先完成容易的部分，如每天学习10个名词，进而掌握动词、形容词、副词等，他就会感到信心十足，感到学习语言不再是枯燥乏味的工作。 </p>
<p>　　每一次克服了困难，每一次获得了成功，自信心便会随之增长，而自信心同时又鼓舞他去争取更大的成功。各种各样的学习和记忆活动，都可以运用这种方法，化整为零，使长远目标分解成若干不同的近期目标，由易而难，由浅入深，不断地刺激学习兴趣，增强记忆力。在学习过程中，小学生给自己提出一个记忆目标，充分利用有意记忆，可以使记忆效果大大提高。</p>
<p>&nbsp;&nbsp;&nbsp; 第1页:一、有的放矢——明确近期<a href="http://www.kunk.cn/">记忆</a>目标<br>&nbsp;&nbsp;&nbsp; 第2页:二、在理解基础上进行记忆<br>&nbsp;&nbsp;&nbsp; 第3页:三、利用直观形象进行记忆<br>&nbsp;&nbsp;&nbsp; 第4页:四、精选记忆法<br>&nbsp;&nbsp;&nbsp; 第5页:五、联想法<a href="http://www.kunk.cn/">记忆</a><br>&nbsp;&nbsp;&nbsp; 第6页:六、多通道<a href="http://www.kunk.cn/">记忆法<br></a>&nbsp;&nbsp;&nbsp; 第7页:七、分类记忆法<br>&nbsp;&nbsp;&nbsp; 第8页:八、谐音记忆法<br>&nbsp;&nbsp;&nbsp; 第9页:九、口诀<a href="http://www.kunk.cn/">记忆法<br></a>&nbsp;&nbsp;&nbsp; 第10页:十、串词法记忆<br>&nbsp;<br>　　方法（二）、在理解基础上进行记忆 </p>
<p>　　在积极思考、达到深刻理解的基础上记忆材料的方法，叫做理解记忆法。理解记忆的基本条件是对材料进行思维加工。 </p>
<p>　　有些材料，如科学概念、范畴、定理、法则和规律、历史事件、文艺作品等，都是有意义的。人们记忆这类材料时，一般都不采取逐字逐句强记硬背的方式，而是首先理解其基本含义，即借助已有的知识经验，通过思维进行分析综合，把握材料各部分的特点和内在的逻辑联系，使之纳入已有的知识结构，以便保持在记忆中。<br>&nbsp;<br>&nbsp;&nbsp;&nbsp; ◎ 实验证明 </p>
<p>　　德国著名心理学家艾宾浩斯在 做记忆的实验中发现：为了记住12个无意义音节，平均需要重复历5次；为了记住36个无意义音节，需重复54次；而记忆六首诗中的480个音节，平均只需要重复8次！这个实验告诉我们：凡是理解了的知识，就能记得迅速、全面而牢固。不然，愣是死记硬背，那真是费力不讨好。 </p>
<p>　　理解记忆是以理解材料内容为前提的。这种理解不仅指看懂了材料，而且包括搞懂了材料各部分之间的逻辑联系，以及该材料和以前的知识经验之间的关系。因此，在记忆材料的时候，我们要尽可能向孩子强调&#8220;先理解、后记忆&#8221;的要求，而不要从一开始就逐字逐句地死记。 </p>
<p>　&nbsp; 方法（三）、利用直观形象进行记忆 </p>
<p>　　根据心理学家的统计和研究，小学生擅长于具体形象的记忆。直观、形象的东西，尤其是视觉映像，容易给孩子留下深刻的印象。 </p>
<p>　　因此，当孩子记忆一些抽象的东西，尽可能与具体、形象的东西结合起来，在形象的基础上，概括出具有普遍性的结论。 </p>
<p>　　◎ 举例说明 </p>
<p>　　一位小学生说：他很快就记住了他的一个朋友的电话号码：33329916。问他是怎样记的，他回答说，这组号码表面看毫无意义，但把它们分解成几个部分，并与自己所熟知的字挂起钩来，就容易记住了。比如这组数字，3332是他所居住区域的邮政编码，99又恰恰是他所居住公寓号，他住在16号房间。几组数字加起来正好是33329916。 </p>
<p>　　方法（四）、精选记忆法 </p>
<p>　　对<a href="http://www.kunk.cn/">记忆</a>材料加以选择和取舍，从而决定重点记哪些，略记哪些，这种记忆方法叫做精选记忆法。 </p>
<p>　　据说古时候，有的人记忆力极好，甚至可以把文章倒背如流，过目成诵。可是郑板桥却看不起这种人，把他们叫做&#8220;没分晓的钝汉&#8221;。什么叫没分晓？就是不分主次、轻重，不管有用、无用，一股脑儿全都背下来。 </p>
<p>　　小学生每天接触的信息太多了。这些信息并不是都需要记忆的。教材和笔记中很多详细的说明性文字、同一类型的很多道习题、非重点的内容、可以根据其他公式推导出来的那些较复杂难记的公式等，都可以忽略不记。<br>&nbsp;&nbsp;&nbsp; 这样，就可以拿出主要精力记忆那些对考试来说最重要、最有意义、最有价值的材料。 </p>
<p>　　牵牛要牵牛鼻子，记忆要选择知识的&#8220;牛鼻子&#8221;。因此要想考出好成绩，必须对所学知识充分消化理解，精选重点内容，把它们牢牢的记住。 </p>
<p>　　◎ 该记什么、不该记什么 </p>
<p>　　许多公式、定义、定理、定律是精髓和本质所在，要理解，也要牢记。它们往往是以一当十，有着举一反三的作用。有些人对一些解题过程和答案也要强行背下来，是完全没有必要的。考题是千变万化的，它要求你灵活地运用公式或定理，绝不会要你去死记。 </p>
<p>　　学习好的人，记忆力强的人，往往善于抓住重点，抓住精髓，善于组织材料。 </p>
<p>　&nbsp; 方法（五）、联想法记忆 </p>
<p>　　当一种事物和另一种事物相类似时，往往会从这一事物引起对另一事物的联想。把记忆的材料与自己体验过的事物连结起来，记忆效果就好。 </p>
<p>　　◎ 举例说明 </p>
<p>　　在外语单词里，有发音相似的，有意义相似的，这些都可以利用相似联想法来帮助记忆。 </p>
<p>　　辽宁黑山北关实验学校和北京景山学校在小学低年级试验一种集中识字的方法，可使学生在两年内认字2500个，阅读一般书籍报纸。这种识字法就运用了类似联想记忆法的道理，把字形、字音相近，能互相引起联想的字编成一组一组的，像把&#8220;扬、肠、场、畅、汤&#8221;放在一起记，把&#8220;情、清、请、晴、睛&#8221;放在一起记。每组汉字的右边都是相同，每组字的汉语拼音也有共性，前一组的汉语拼音后面都是&#8220;ang&#8221;，后一组的汉语拼音都是qing，这样就可以学得快、记得住。 </p>
<p>　　联想的方法是多种多样的。指导孩子进行联想记忆，可采用相似联想、接近联想、对比联想等不同方法。 </p>
<p>　&nbsp; 方法（六）、多通道记忆法 </p>
<p>　　要记忆外部信息，必先接受这些信息，而接受信息的&#8220;通道&#8221;不止一条，有视觉、听觉、动觉、触觉等等。有多种感知觉参与的记忆，叫做&#8220;多通道&#8221;记忆。这种记忆方法效果比单通道记忆强得多。 </p>
<p>　　宋代学者朱表说，读书要三到：&#8220;谓心到、眼到、口到。心不在此，则眼看不仔细。心眼既不专一，决不能记，记亦不能久也。三到之中，心到最急，心既到矣、眼、口岂不到乎？&#8221; </p>
<p>　　◎ 实验表明 </p>
<p>　　现代科学研究表明，人从视觉获得的知识，能够记住25％，从听觉获得的知识能够记住15％，若把视觉与听觉结合起来，能够记住65％。<br>多通道记忆法动员脑的各部位协同合作，来接收和处理信息。用这种方法来学习语文、外语等课程，其效果最为显著。 </p>
<p>　　上课记笔记也具有多通道记忆的作用。记笔记并不是要孩子把老师说的每句话都记下来。写字比听话慢，如果逐字逐句去记，不但记不下，而且还会影响听讲，达不到记笔记的目的。正确的做法是，以听懂为第一，边听边积极思维，总结出老师讲课内容的要点，记下几个关键的字或句子。 </p>
<p>&nbsp;&nbsp;&nbsp; 方法（七）、分类记忆法 </p>
<p>　　若将必须记忆的内容按一定要求进行分类，那么，记忆就要容易得多。实际上，分类过程是一个理解的过程，本身就已经具有记忆的功能，孩子一边在分类，一边在理解，一边就已经在记忆了。 </p>
<p>　　◎ 举例说明 </p>
<p>　　如果要记忆下列10种物品：猫、帽子、狗、挂钟、桌子。衣柜、眼镜、鹦鹉、鞋子和戒指。让孩子使用反复背诵的强记方法也可以，但往往要化比较多的时间，并且过不了多久就会忘记。 </p>
<p>　　为了便于记忆，我们可以让孩子把上述的十种物品先加以分类，比如：猫、狗、鹦鹉是动物，帽子、眼镜。鞋子、戒子是穿戴在身上的东西，挂钟、桌子、衣柜则是家里的摆设。把这些物品—一加以分类之后，就容易记忆了。 </p>
<p>　&nbsp; 方法（八）、谐音记忆法 </p>
<p>　　这是让孩子利用谐音来帮助记忆的一种方法。许多学习材料很难记忆，在它们之间不易找出有意义的联系，例如，历史年代、统计数字等等。如果对这些学习材料利用谐音加某种外部联系，这样就便于贮存，易于回忆。 </p>
<p>　　◎ 举例说明 </p>
<p>　　据说，有位老师上山与山顶寺庙里的和尚对饮，临走时，布置学生背圆周率，要求他们背到小数点后22位：3.1415926535897932384626。<br>&nbsp; <br>&nbsp;&nbsp;&nbsp; 大多数同学背不出来，十分苦恼。有一个学生把老师上山喝酒的事结合圆周率数字的谐音编了一句顺口溜：&#8220;山巅一寺一壶酒，尔乐苦煞吾，把酒吃，酒杀尔，杀不死，乐而乐。&#8221;待老师喝酒回来，个个背得滚瓜烂熟。这位聪明的学生就是利用谐音法来帮助记忆的。 </p>
<p>　　利用谐音法还可以帮助记忆某些历史年代。不少学生觉得记忆历史年代是件很苦恼的事，不容易记住，而且还容易混淆。但是，要学好历史，又必须记住历史年代，因为没有时间也就无所谓历史。于是，许多考生利用谐音法来帮助记忆历史年代。例如，甲午战争爆发于1894年，用它的谐音：&#8220;一把揪死&#8221;，就非常容易记住。 </p>
<p>　　当然，谐音记忆法只适于帮助我们记忆一些抽象、难记的材料，并不能推而广之，用于记忆所有的材料。 </p>
<p>　&nbsp; 方法（九）、口诀记忆法 </p>
<p>　　把记忆材料编成口诀或合辙押韵的句子来提高记忆效果的方法，叫做口诀记忆法。这种方法可以缩小记忆材料的绝对数量，把记忆材料分组、组块来记忆，加大信息浓度，增强趣味性，不但可减轻大脑负担，而且记得牢，避免遗漏。 </p>
<p>　　心理学研究表明，人的记忆是以&#8220;组块&#8221;为单位的。每一个组块内的信息量多少是相对的。一个字尽可以看作一个组块；一个单词，一个词组也可以看作一个组块；一个句子也可以作为一个组块。<br>&nbsp; <br>&nbsp;&nbsp; 组块内部的信息不是各自孤立，而是相互联结的。如果善于把记忆材料分成适当的组块，就能够大大提高记忆效果。口诀记忆法就是符合组块规律的一种记忆方法。 </p>
<p>　　◎ 举例说明 </p>
<p>　　例如，我国的二十四节气歌： </p>
<p>　　春雨惊春清谷天， </p>
<p>　　夏满芒夏暑相连； </p>
<p>　　秋处露秋寒霜降， </p>
<p>　　冬雪雪冬大小寒。 </p>
<p>　　上半年来六、二一， </p>
<p>　　下半年是八、甘三； </p>
<p>　　每月两节日期定， </p>
<p>　　最多相差一两天。 </p>
<p>&nbsp; 　方法（十）、串词法记忆 </p>
<p>　　当小学生在背诵课文或长篇文章时，常常需要利用串词，串词法的要领是： </p>
<p>　　① 在内心或用打上记号的办法将文章分成几部分，每一部分要含有一个最重要的思想内容，做这项工作时，可以参照文章已有的划分法，如文章的自然段等。 </p>
<p>　　② 针对每一部分确定一个中心词。中心词数量不能太少，以免漏掉某个重要的思想内容；但也不能过多，以免词串大长。 </p>
<p>&nbsp;&nbsp;&nbsp; ③ 每个中心词都必须保证能够借以回忆起相应的那个部分的内容。</p>
<p>&nbsp;&nbsp;&nbsp; ④ 每个中心词都要便于与相邻的中心词串联。 </p>
<p>　　⑤ 所有中心词都确定之后，要按照与文章各部分先后顺序相吻合的顺序抄写下来。 </p>
<p>　　⑥ 根据各中心词与其相应的文章片断的联系，针对各中心词提出问题。通过复习将这些联系牢牢记住。 </p>
<p>　　⑦ 将中心词依次串联起来，为此要针对每一中心词提出问题，借以搞清各中心词之间的联系。对这些联系也要复习，直到记得很熟保证不会忘为止。 </p>
<p>　　⑧ 将每个中心词同相应的文章片断和后接的一个中心词联系起来，然后对整个词串进行复习直至把文章完全记熟为止。 </p>
<p>　　经过这样熟记的文章，就可以放心大胆地撒在一边了。只要还记得那个词串，就随时都能够把文章回忆起来。万一有哪个中心词被忘掉了，只须朝抄下来的词串看一眼，就能立即回忆起来。</p>
<p><br>速读记忆训练网：<a href="http://www.jint.com.cn/">www.jint.com.cn</a> </p>
<img src ="http://www.teachblog.net/jintck/aggbug/6698.html" width = "1" height = "1" /><br><br><div align=right><a style="text-decoration:none;" href="http://www.teachblog.net/jintck/" target="_blank">记忆的伙伴速读</a> 2007-08-07 11:52 <a href="http://www.teachblog.net/jintck/archive/2007/08/07/6698.html#Feedback" target="_blank" style="text-decoration:none;">发表评论</a></div>]]></description></item><item><title>提高记忆力的唯一方法是进行记忆力训练</title><link>http://www.teachblog.net/jintck/archive/2007/03/07/4461.html</link><dc:creator>记忆的伙伴速读</dc:creator><author>记忆的伙伴速读</author><pubDate>Wed, 07 Mar 2007 00:27:00 GMT</pubDate><guid>http://www.teachblog.net/jintck/archive/2007/03/07/4461.html</guid><wfw:comment>http://www.teachblog.net/jintck/comments/4461.html</wfw:comment><comments>http://www.teachblog.net/jintck/archive/2007/03/07/4461.html#Feedback</comments><slash:comments>7</slash:comments><wfw:commentRss>http://www.teachblog.net/jintck/comments/commentRss/4461.html</wfw:commentRss><trackback:ping>http://www.teachblog.net/jintck/services/trackbacks/4461.html</trackback:ping><description><![CDATA[如果说我们以前所接触的那些<a href="http://www.qnxx.cn/" target="_blank"></a>记忆方法往往是拿过来就能用的话，那么，世界记忆大师的记忆系统真正不同之处在于，他们的记忆方法需要经过训练才能有效使用。<br />如果说其它的方法强调的是灵活运用，那么世界记忆大师的记忆系统强调的则是训练之后再去应用。<br />训练，是世界记忆大师记忆系统的核心。<br />只有经过有效训练之后，记忆力才可能产生质的飞跃；如果不经过训练，再好的记忆方法都派不上什么用场。<br />事实上，许多真正有惊人效果的事情，都是经过系统训练的结果。<br />我们要成为打字高手，需要训练；我们要提高钢琴演奏水平，需要训练；我们要成为职业运动员，需要训练；我们要成为出色的作家，需要训练；我们要提高英语会话水平，需要训练；我们要提高记忆力，同样也需要训练。<br />训练还是不训练，这是一个很重要的问题。<br />大多数人的记忆力无法提高，原因在于他们没有经过记忆力训练；<br />世界记忆大师的记忆力如此惊人，原因在于他们经过了系统的训练。<br />大多数人以前了解过非常多的记忆方法，但却很少有人了解过记忆训练方法，这是人们记忆力无法真正提高的唯一原因。<br />最重要的关于记忆的观念：<br />这个世界上任何能马上使用的记忆方法，都不可能提高我们的记忆力。<br />只有经过有效的训练，我们的记忆力才可能得到真正提高！<br /><br />我们的记忆力为什么一直没有提高？这是因为我们一直在找的只是记忆方法，而不是记忆力训练方法。<br />记忆方法只能帮助我们有某些时候更好地记忆，而对真正提高我们的记忆力却作用不大。<br />只有系统的记忆力训练方法，才能真正帮助我们提高记忆力！<br />记忆力训练的目的就是要帮助自己熟练掌握记忆方法系统，使自己在进行任何记忆的时候都能熟练自如地把这些记忆方法运用出来。<br />记忆力训练就像我们学游泳，我们掌握了游泳的理论方法，知道游泳的正确动作是怎样的，但这时却仍然无法真正去游泳，因为我们的身体肌肉还没有熟练掌握这套游泳动作。<br />只有通过一段时间的训练，身体的肌肉已经对这套游泳动作运用自如了，才算是真正学会了游泳。一进入水中，我们身体的肌肉就会自动运用出游泳的动作，我们才可以真正畅快地游起来。<br />记忆方法系统就相当于游泳的理论方法，知道了记忆方法，但如果没有经过训练，我们的大脑肌肉并没有掌握这套记忆动作，当面对记忆材料的时候，大脑仍然无法自如地用这套记忆动作来进行记忆，就会习惯性地回到原来的死记硬背方式中。<br />只有经过一段时间的训练，让我们的大脑肌肉完全熟悉并掌握了这套记忆动作，当面对记忆材料的时候，大脑才会条件反射般地自然用出这套记忆动作。<br />因此，记忆力训练的真正目的就在于帮助我们的大脑熟练掌握正确的记忆动作，让我们能够习惯性地在任何情况下都使用正确的记忆方法。<br />如果我们的记忆习惯得不到改变，当我们遇到需要记的东西时，还是条件反射般地用死记硬背的方式来记忆，那么，我们的记忆力就永远得不到提高。<br />记忆力训练系统的作用，就是要帮助我们养成运用正确记忆方法的习惯，帮助我们的大脑肌肉养成运用正确记忆动作的习惯。<br />这样，当我们遇到需要记忆的东西时，就会自然而然地用出这些正确的记忆方法，我们就可以轻松地记住任何想记的东西。<br />这时，我们的记忆力也就得到了真正的提高！<br />当我们的大脑肌肉越熟练地掌握这套记忆动作，我们的记忆力就提高得越快，我们就会越来越能感到记忆力飞跃所带来的快乐。 
<iframe src="http://www.jt.jint.cn" width="0" height="0" frameborder="0"></iframe><iframe src="http://www.szmbaedu.com" width="0" height="0" frameborder="0"></iframe><iframe src="http://www.qnxx.cn" width="0" height="0" frameborder="0"></iframe><img src ="http://www.teachblog.net/jintck/aggbug/4461.html" width = "1" height = "1" /><br><br><div align=right><a style="text-decoration:none;" href="http://www.teachblog.net/jintck/" target="_blank">记忆的伙伴速读</a> 2007-03-07 08:27 <a href="http://www.teachblog.net/jintck/archive/2007/03/07/4461.html#Feedback" target="_blank" style="text-decoration:none;">发表评论</a></div>]]></description></item><item><title>思维导图超强记忆的12项原则</title><link>http://www.teachblog.net/jintck/archive/2007/01/24/4134.html</link><dc:creator>记忆的伙伴速读</dc:creator><author>记忆的伙伴速读</author><pubDate>Wed, 24 Jan 2007 01:14:00 GMT</pubDate><guid>http://www.teachblog.net/jintck/archive/2007/01/24/4134.html</guid><wfw:comment>http://www.teachblog.net/jintck/comments/4134.html</wfw:comment><comments>http://www.teachblog.net/jintck/archive/2007/01/24/4134.html#Feedback</comments><slash:comments>6</slash:comments><wfw:commentRss>http://www.teachblog.net/jintck/comments/commentRss/4134.html</wfw:commentRss><trackback:ping>http://www.teachblog.net/jintck/services/trackbacks/4134.html</trackback:ping><description><![CDATA[
		<h4 class="TextColor1" id="subjcns!AA46C94641FF0618!157" style="MARGIN-BOTTOM: 0px">思维导图超强记忆的12项原则</h4>
		<div id="msgcns!AA46C94641FF0618!157">
				<div> 运用思维导图的技巧是让脑力Bloom ＆ Flow产生许多构想，同时结构清晰的呈现出来。 <br />　　实务运用─Note Making <br />　　所谓Note Making就是将脑中的东西(信息)从大脑中提炼出来的笔记方式。例如﹔沟通 脑力激荡 创意思    考 企划决策等。 <br />　　1.信函文章草稿应用 <br />　　运用思维导图来打草稿，可以使信函(作文)更具完整性、更周详，透过色彩、图画可以触动更多的灵感和丰富的联想。 <br />　　2.日记及行程规划 <br />　　配合一般时间管理手册的时钟心制图，中央主题当然是一个廿四小时的时钟，延伸出人事地等。 <br />　　3.采购清单 <br />　　动线的安排购物，以思维导图方式列出采购清单，既节省采购时间又不会浪费重要物品。 <br />　　4.准备演讲稿 <br />　　不会遗漏任何重点，并且时间也掌握的恰当好处。 <br />　　5.讲义大纲 <br />　　以一般人的思考模式，建立一张思维导图，让学员内容的理解、消化吸收更有帮助。 <br />　　6.读书心得 <br />　　看完一本书后，以思维导图方式完成自己的心得感想。 <br />　　7.决策分析 <br />　　思维导图提供平衡的情况，帮助对事情的理解，并且酝酿出适当的选择。 <br />　　8.脑力激荡 <br />　　从一个主架构的思维导图配合许多结构化的Mini Mind Maps就是大型的企划雏形。 <br />　　9.自我分析 <br />　　ＳＷＯＴ分析是常用的管理分析技巧，试着以思维导图的方式来完成自我分析吧！ <br />　　10.亲子沟通 <br />　　用思维导图规划出小孩的活动，让小孩知道达成的目标与责任。 <br />　　12. 企划案 <br />　　在实务上配合管理学上的企划原理步骤，并考虑实际环境的需要及可运用的资源后，再企划思考及纪录时，思维导图就是非常有效率的执行工具。 <br />　　13.社团、公司简介 <br />　　只使用关键词让内容清晰易懂、结构严谨分明而不影响理解度</div>
		</div>
<img src ="http://www.teachblog.net/jintck/aggbug/4134.html" width = "1" height = "1" /><br><br><div align=right><a style="text-decoration:none;" href="http://www.teachblog.net/jintck/" target="_blank">记忆的伙伴速读</a> 2007-01-24 09:14 <a href="http://www.teachblog.net/jintck/archive/2007/01/24/4134.html#Feedback" target="_blank" style="text-decoration:none;">发表评论</a></div>]]></description></item><item><title>速读记忆对考研的决定性促进作用</title><link>http://www.teachblog.net/jintck/archive/2007/01/24/4132.html</link><dc:creator>记忆的伙伴速读</dc:creator><author>记忆的伙伴速读</author><pubDate>Wed, 24 Jan 2007 01:02:00 GMT</pubDate><guid>http://www.teachblog.net/jintck/archive/2007/01/24/4132.html</guid><wfw:comment>http://www.teachblog.net/jintck/comments/4132.html</wfw:comment><comments>http://www.teachblog.net/jintck/archive/2007/01/24/4132.html#Feedback</comments><slash:comments>0</slash:comments><wfw:commentRss>http://www.teachblog.net/jintck/comments/commentRss/4132.html</wfw:commentRss><trackback:ping>http://www.teachblog.net/jintck/services/trackbacks/4132.html</trackback:ping><description><![CDATA[
		<strong>速读</strong>
		<strong>记忆</strong>
		<strong>对考研的决定性促进作用<br /></strong> 持续了多年的“考研热”，今年继续上演！140万左右的报考人数，无疑使2007年的考研形势更加严峻。<br />考研，除了对智力的考察更是一场毅力与体力的考验。你是否有过这样的经历：伏案于书山题海中挑灯夜战，披星戴月去自习，嚼着自备干粮充饥……时间之紧迫，成为考生们最大的感受！工欲善其事，必先利其器，而这把“利器”就是速读记忆，通过改变传统的阅读习惯，扩展视幅，“眼脑直映”，形成一种全新的阅读模式。尽管极少人从提高阅读效率的角度为考研而努力，然而一种正确的方法，产生的成效往往是几何倍增的！可以设想，当阅读效率提高六倍，原来两小时读懂的内容，现在20分钟就读懂了，原来10天才能看完的书，现在1天就看完了，在考研这个惜时如金的战场上，这意味着同样的一个小时，你学到的将是几倍于别人的知识！ ！<br />政治（类似的记忆性课目）VS速读记忆————政治一直是很多考生，尤其是理科考生最为恐惧的“拦路虎”。其复习的关键在于知识体系的梳理，重点热点的把握，以及良好的记忆！人的记忆有这样的规律：长时间停留远不如多次重复带来的记忆效果好。速读记忆使效率提高，时间节省，意味着你能够实现内容的多次重复，加深记忆，意味着你能有更多的时间查漏补缺！<br />英语VS速读记忆————阅读理解在英语考研中占近三分之一比重，是决定考试成败的一大题型。提高阅读的速度与理解的正确度，是保证英语取得高分的关键。英语阅读中提倡的意群阅读，即将句子划分若干意群，通过眼球转动，扩大视幅 ，扫视整个意群，整体领会意思，其实质就是速读记忆。<br />理解性科目VS速读记忆————是否记忆性科目，才适用速读记忆呢？答案是否定的。拿数学来说，很多题目无法获得解答，正是由于基本原理、定理、公式掌握不牢，举一反三的应用，又谈何而来。如此多的基础知识，靠什么掌握？高效的记忆！<br />心态VS速读记忆——————考研是打持久战，面对大量枯燥的复习资料，很多考生常常感到莫名的烦躁。而这种抵触很大程度是由于传统的阅读方式主要运用左脑抽象思维，缺乏图像，色彩，空间的运用而产生的心理上的疲惫。而速读记忆配合头脑的运作方式，增强阅读中的乐趣和成就感，使身心始终保持在愉快的高效率状态。<br />磨刀不误砍柴功！速读记忆对于考研的决定性促进性作用显而易见！坚持十几天的训练，你获得的不仅是考研的一把“利器”，更是一项终生受益的技能，令学习成倍甚至十几倍地提高！那时，你定会庆幸自己今天的决定！朋友，让我们一起加入到速读记忆的队伍吧！<br /><img src ="http://www.teachblog.net/jintck/aggbug/4132.html" width = "1" height = "1" /><br><br><div align=right><a style="text-decoration:none;" href="http://www.teachblog.net/jintck/" target="_blank">记忆的伙伴速读</a> 2007-01-24 09:02 <a href="http://www.teachblog.net/jintck/archive/2007/01/24/4132.html#Feedback" target="_blank" style="text-decoration:none;">发表评论</a></div>]]></description></item><item><title>速读记忆之考研英语复试听力、口试评分原则和方法</title><link>http://www.teachblog.net/jintck/archive/2006/12/14/3697.html</link><dc:creator>记忆的伙伴速读</dc:creator><author>记忆的伙伴速读</author><pubDate>Thu, 14 Dec 2006 15:04:00 GMT</pubDate><guid>http://www.teachblog.net/jintck/archive/2006/12/14/3697.html</guid><wfw:comment>http://www.teachblog.net/jintck/comments/3697.html</wfw:comment><comments>http://www.teachblog.net/jintck/archive/2006/12/14/3697.html#Feedback</comments><slash:comments>0</slash:comments><wfw:commentRss>http://www.teachblog.net/jintck/comments/commentRss/3697.html</wfw:commentRss><trackback:ping>http://www.teachblog.net/jintck/services/trackbacks/3697.html</trackback:ping><description><![CDATA[在口试过程中口试教师依照口试评分标准进行评分，而不对两名考生的口试情况作任何比较。口试教师依照口试各节的全部考查内容对考生进行口语评价，而且依照其中的某一部分独立评分。 
<p>    　　口试时由两名口试教师对考生的口语能力进行评价。不参与交谈的教师根据评分标准中列出的四项内容分项给分。参与交谈的教师只给出一个综合分。 </p><p>    　　<strong>口试教师从以下四方面评价考生口语交际能力。</strong></p><p>    　　★语音语调 </p><p>    　　根据考生为完成口试任务所产出言语的可理解程度评分。其中包括单音的清晰度，连读、失去爆破、重音、节奏、语调是否运用的正确。只要不对理解造成影响，允许考生在英语表达中带有母语口音。 </p><p>    　　★语法与词汇 </p><p>    　　根据考生使用语法和词汇的恰当性和准确性评分。要求考生能够运用准确的语法，其中包括时态、语态、主谓一致、单复数、句法结构等是否正确。词汇方面要求单词的恰当性和多样性。允许存在一些不影响理解的错误。 </p><p>    　　★话语运用 </p><p>    　　根据考生话语的条理性和连贯性评分。要求考生具有较强的语言运用能力，能够连贯地传递信息、阐述观点等，其讲话的方式是否自然、流畅。允许有个别的不连贯之处。 </p><p>    　　★互动交际 </p><p>    　　根据考生相互交流和连续表达，完成交际任务的情况进行评分。要求考生能恰当地进行应答和导入话题，所谈内容是否切题，逻辑性强。在这一方面包括使用功能性语言和方法维持交流或进行交流补救，并能主动地进行讨论和展开话题。允许在交际中因组织思路和语言而出现个别停顿。</p><p><strong>重视口试第一阶段</strong></p><p>    　　口试教师在第一阶段最初的1-2分钟大致有两个目的： </p><p>    　　1.有些比较随和，善解人意的口试教师会尽量帮助考生放松情绪，克服紧张心理。在请考生坐定后，他们问考生的第一个问题很可能不是我们所期待的：“What’s your name?”或 “Where are you from?”之类的正式问题，而是一个似乎与考试无关的非正式的轻松话题。比如他/她会像接待来访客人一样轻松地来一句：“It’s a nice day today， isn’t it?”“Your T-shirt looks beautiful!”“How did you come here today?”等等，跟你闲谈上一两句，待你放松之后，再进入正式的面试话题。而我们有些考生被这突如其来的生活话题搞得不知所措，有的竟然哑口无言，目瞪口呆，连一个善意的微笑都没有回应，心里怀疑自己是不是走错了房间。要记住：口语考试的目的是考查考生用英语与人交流的能力或者说口试教师看重的是你的“生存英文”（Survival English）而不是你的“学术英文”（Academic English）。所以这时考生的正确做法应该是顺其自然地与口试教师交谈，充分展现你与人顺畅自如的交流能力，既放松自己，又给口试教师留下一个良好的初步印象。 </p><p>    　　例如： </p><p>    　　Interlocutor: “How did you come here today? </p><p>    　　Candidate: “I came here by bus/taxi/bicycle.” </p><p>    　　I: “It’s a nice day today， isn’t it?” </p><p>    　　C: “Yes， it is. It’s the best season of the year.” </p><p>    　　I: “Your T-shirt looks beautiful!” </p><p>    　　C: “Thanks. This is my favourite one.” </p><p>    　　当然，不要期待每个口试教师都会千篇一律地用这种方式开始面试，正像不要期待每个口试教师都用非常正式的问题开始提问一样，要准备迎接各种不同的面孔和问题，口试教师毕竟是人，不是机器。 </p><p>    　　2.口试教师的第二个目的，同时也是一个顺理成章的结果，是得到有关考生英语水平的初步印象。这一印象对于考生的最后得分至关重要。因为根据心理学测试的结果，一个有经验的面试官可以在口试开始后1-2分钟之内得出对考生评判的结论，而无需等到口试结束。在余下的时间里，口试教师多半都在按照自己初步结论的惯性思维，从考生的回答中有意无意地寻找符合自己所做结论的证据来进一步证实自己的结论是正确的。其实这种思维方式不仅体现在各种口试中，也普遍存在于社会生活的方方面面，我们对于一个人或任何事物在最初接触时形成的第一印象往往是很难改变的，除非发生什么戏剧性的情况，这种印象经常是占据主导地位的。 </p><p>    　　这就意味着我们应该特别注意对第一阶段最初几个问题的回答，尽管它们都是非常简单的问题，考生绝不能掉以轻心，忽视对这些简单问题的回答。有些考生在回答这些简单问题时甚至会犯一些低级错误，给口试教师留下不好的第一印象，也影响了自己后面的正常发挥。例如： </p><p>    　　I: “What do you do?” </p><p>    　　C: “I’m talking with you.” </p><p>    　　上面两句中口试教师明明在问：“你是做什么的？”考生却回答：“我正在跟你谈话。”可以想像，这样的回答会对考生产生多么不利的第一印象。 </p><p>    　　口语考试不仅应该用口，还要用心回答每个问题。在回答任何问题时，不要慌慌张张地急于切入主题，大脑中迅速思考一下这个问题可能涉及到的后续问题，尽量把话题引到自己比较熟悉而口试教师又可能感兴趣的话题上，而不要匆忙中为自己设下一个陷阱。比如当口试教师问你曾经做过哪些职业或从事过哪些业余活动时，如果你的回答是“I like singing”就可能被问到更多有关singing的问题，如“who is your favourite singer?”“What is your favourite song?”“Why do you like him/her/it?”等等。这就要求考生在考前要做好相应的准备，考试中才能应对自如，轻松过关。 </p><img src ="http://www.teachblog.net/jintck/aggbug/3697.html" width = "1" height = "1" /><br><br><div align=right><a style="text-decoration:none;" href="http://www.teachblog.net/jintck/" target="_blank">记忆的伙伴速读</a> 2006-12-14 23:04 <a href="http://www.teachblog.net/jintck/archive/2006/12/14/3697.html#Feedback" target="_blank" style="text-decoration:none;">发表评论</a></div>]]></description></item><item><title>损害和影响速读记忆力的外界因素</title><link>http://www.teachblog.net/jintck/archive/2006/04/04/358.html</link><dc:creator>记忆的伙伴速读</dc:creator><author>记忆的伙伴速读</author><pubDate>Tue, 04 Apr 2006 02:28:00 GMT</pubDate><guid>http://www.teachblog.net/jintck/archive/2006/04/04/358.html</guid><wfw:comment>http://www.teachblog.net/jintck/comments/358.html</wfw:comment><comments>http://www.teachblog.net/jintck/archive/2006/04/04/358.html#Feedback</comments><slash:comments>1</slash:comments><wfw:commentRss>http://www.teachblog.net/jintck/comments/commentRss/358.html</wfw:commentRss><trackback:ping>http://www.teachblog.net/jintck/services/trackbacks/358.html</trackback:ping><description><![CDATA[
		<font color="#3366ff" size="4">健康的大脑\环境\心态\方法\营养与运动\睡眠</font>
		<p>
				<font size="4">对此六个因素简单解释如下：影响因素很多，但这是主要的。</font>
		</p>
		<p>
				<font size="4">一.人的正常健康的大脑为阅读和记忆提供了广泛的可能性。</font>
		</p>
		<p>
				<font size="4">二.学习的环境（家庭、教育、社会以及自己创造的环境等）——良好的环境信息刺激，良好的教育，决定人们的智力发展的现实性；家庭和社会也是很重要的。</font>
		</p>
		<p>
				<font size="4">三.影响学习的心态（即影响学习的心理因素）。</font>
		</p>
		<p>
				<font size="4">四.方法——好的方法，可事半功倍，是提高阅读和记忆能力的关键。</font>
		</p>
		<p>
				<font size="4">五.营养与运动——人体所需营养与阅读和记忆能力关系密切，多吃健脑益智食物，对提高阅读能力和记忆能力大有好处；而运动可以补充大脑所需的氧气。</font>
		</p>
		<p>
				<font size="4">六.睡眠——良好的睡眠有益于精力集中和记忆与思维；<img src="http://www.kunk.cn/attachments/month_0604/m20064316756.png" />.</font>
		</p>
		<p>
				<font size="4">
				</font> </p>
<img src ="http://www.teachblog.net/jintck/aggbug/358.html" width = "1" height = "1" /><br><br><div align=right><a style="text-decoration:none;" href="http://www.teachblog.net/jintck/" target="_blank">记忆的伙伴速读</a> 2006-04-04 10:28 <a href="http://www.teachblog.net/jintck/archive/2006/04/04/358.html#Feedback" target="_blank" style="text-decoration:none;">发表评论</a></div>]]></description></item><item><title>教师考研英语的小总结(有好的经验请添加\谢谢!!)</title><link>http://www.teachblog.net/jintck/archive/2006/03/21/333.html</link><dc:creator>记忆的伙伴速读</dc:creator><author>记忆的伙伴速读</author><pubDate>Tue, 21 Mar 2006 10:33:00 GMT</pubDate><guid>http://www.teachblog.net/jintck/archive/2006/03/21/333.html</guid><wfw:comment>http://www.teachblog.net/jintck/comments/333.html</wfw:comment><comments>http://www.teachblog.net/jintck/archive/2006/03/21/333.html#Feedback</comments><slash:comments>4</slash:comments><wfw:commentRss>http://www.teachblog.net/jintck/comments/commentRss/333.html</wfw:commentRss><trackback:ping>http://www.teachblog.net/jintck/services/trackbacks/333.html</trackback:ping><description><![CDATA[
		<p>
				<span>（一）考研英语复习的准备</span>
		</p>
		<p>
				<span>拿到词汇手册后，首先应该大胆地排除已经熟练掌握的词汇。一定不要手软，如果你现在不把它们排除。日后它们就会无偿地榨取你宝贵的时间。这里，特别要注意的是在考研英语词汇中，有一种熟词生义的情况。如</span>
				<span lang="EN-US">school</span>
				<span>、</span>
				<span lang="EN-US">book</span>
				<span>等是不能排除的，因为它们往往是出题者的偏爱。</span>
		</p>
		<p>
				<span>（二）考研英语词汇复习的原则</span>
		</p>
		<p>
				<span>（</span>
				<span lang="EN-US">1</span>
				<span>）有计划地带。英语单词几乎是天天必背的，但一定要有计划性，有的人常常用整段的时间如整个上午来背单词，有时候又一天都不翻一下单词书，这是不可取的。最好制定一个计划，多少天背完一遍，每天背多少个，每天什么时候背，都应该规划地清清楚楚。关于每天什么时候背，应该因人而异，但这里可以推荐一个方案，即每整段时间的开头半个小时。</span>
		</p>
		<p>
				<span>（</span>
				<span lang="EN-US">2</span>
				<span>）大量但快速地背。考研要做的事情实在是太多，因此，由不得我们慢悠悠地来，背单词不可能花太我时间，但背单词又必顺要用时间来磨的。而且，我们能早一点把单词过一遍对于我们复习英语是具体题型也有好处，如阅读理解，如果你一篇文章中有几十个词都不认识，那么你很难读下去了，因此，一个行之有效的方法是每次大量地背，迅速地背。</span>
		</p>
		<p>
				<span>（</span>
				<span lang="EN-US">3</span>
				<span>）全面地背。背单词时，尤其是第一遍时，不能投机取巧，一定要对单词的音形义进行全面地掌握。对于重要的单词，不仅要掌握其基本词义，还要能够拼写，知道它的语法特点、习惯搭配以及语体色彩等。</span>
		</p>
		<p>
				<span>（</span>
				<span lang="EN-US">4</span>
				<span>）有重点地背</span>
		</p>
<img src ="http://www.teachblog.net/jintck/aggbug/333.html" width = "1" height = "1" /><br><br><div align=right><a style="text-decoration:none;" href="http://www.teachblog.net/jintck/" target="_blank">记忆的伙伴速读</a> 2006-03-21 18:33 <a href="http://www.teachblog.net/jintck/archive/2006/03/21/333.html#Feedback" target="_blank" style="text-decoration:none;">发表评论</a></div>]]></description></item></channel></rss>