健康的大脑\环境\心态\方法\营养与运动\睡眠 对此六个因素简单解释如下：影响因素很多，但这是主要的。 一.人的正常健康的大脑为阅读和记忆提供了广泛的可能性。 二.学习的环境（家庭、教育、社会以及自己创造的环境等）——良好的环境信息刺激，良好的教育，决定人们的智力发展的现实性；家庭和社会也是很重要的。 三.影响学习的心态（即影响学习的心理因素）。 四.方法——好的方法，可事半功倍，是提高阅读和记忆能力的关键。 五.营养与运动——人体所需营养与阅读和记忆能力关系密切，多吃健脑益智食物，对提高阅读能力和记忆能力大有好处；而运动可以补充大脑所需的氧气。 六.睡眠——良好的睡眠有益于精力集中和记忆与思维